Поддержка с #Sekta

Курсы с куратором

Комплексные курсы #Sekta можно пройти при поддержке куратора. Вместе с командой наставников он становится проводником в мир здорового образа жизни на весь период программы.

Куратор сделает курс более эффективным, адаптирует его под ваши особенности и приведёт вас к цели самым коротким и безопасным путём. Опция доступна на курсах Basics, SuperHuman, Care, для мам, для беременных и на VIP-программе.

Без куратора

от 7490 ₽ / 5 недель

Можно оплатить сразу весь курс или частями по 5 недель. Можно оформить рассрочку: от 777 ₽ / в месяц

Все тренировки, задания и материалы курса
Личный кабинет с программой и приложение #Sekta
Общий чат для всех учеников этого формата, где можно задавать вопросы и общаться

С куратором

от 4900 ₽ / неделя

Можно оплачивать понедельно или сразу весь курс. Чем больше недель вы оплачиваете одним платежом, тем меньше общая сумма за курс. Можно оформить рассрочку: от 4212 ₽ / в месяц

Всё, что есть на курсе без куратора
Персональный чат с куратором в личном кабинете
Анализ анкеты о самочувствии, дневника и дополнительные рекомендации
Индивидуальный план заданий по питанию и тренировкам

Онлайн-курсы

Комплексные курсы

CARE

Бережный курс онлайн-тренировок и работы с питанием. Подойдёт новичкам и тем, кто уже в спорте, но хочет менее интенсивных тренировок без потери результата.

без куратора

10 недель, старт каждый понедельник

7490 ₽ / 5 недель

11 990₽ при оплате всего курса. Можно оформить рассрочку

Узнать больше

Basics

Для тех, кому важен результат. Базовый сбалансированный курс, который поможет улучшить форму, повысить выносливость и закрепить прогресс.

без куратора

10 недель, старт каждый понедельник

7490 ₽ / 5 недель

11 990₽ при оплате всего курса. Можно оформить рассрочку

Узнать больше

SuperHuman (level 1)

Онлайн-фитнес курс для глубокого знакомства с собой и своим телом: через спорт, питание и работу с ментальным состоянием. Для тех, кто уже знаком с ЗОЖ.

без куратора

3 недели, старт каждый понедельник

6990 ₽ / 3 недели

Можно оформить рассрочку

Узнать больше

Для мам

Программа бережного восстановления после родов, созданная профессиональными тренерами и опытными мамами в сотрудничестве с врачами.

без куратора

10 недель, старт каждый понедельник

7490 ₽ / 5 недель

11 990₽ при оплате всего курса. Можно оформить рассрочку

Узнать больше

Для беременных

Со второго триместра. Курс поможет сохранить форму, укрепить организм и обеспечить здоровое протекание беременности.

Только с куратором

Курс можно пройти только с куратором, потому что в программе есть особенности, которые невозможно учесть самостоятельно.

Больше о работе с куратором

5 недель, старт каждый понедельник

4900 ₽ / неделя

19 900₽ при оплате всего курса. Можно оформить рассрочку

Узнать больше

VIP

Для тех, кому нужен подход, ориентированный на цели и результат, и индивидуально разработанная программа.

Только с куратором

Длительность VIP-курса: столько, сколько нужно для достижения вашей цели.

7490 ₽ / неделя

Можно оформить рассрочку

Узнать больше

Отзывы о работе с куратором

Кураторы #sekta

Ольга Ефименко

Тренер, коуч, методист, в #sekta c февраля 2014 года. Куратор Care, VIP-направления, курса для мам

Светлана Салтыкова

В #sekta c марта 2014 года. Куратор VIP-направления

Екатерина Стеняева

Тренер, нутрицолог, в #sekta c мая 2018 года. Куратор VIP-направления

Юлия Фурман

В #sekta c сентября 2018 года. Куратор Care, для беременных и мам

Елена Бирюкова

В #sekta c августа 2020 года. Куратор SuperHuman

Илюза Саяхова

В #sekta c декабря 2018 года. Куратор SuperHuman, Basics и VIP-направления

Юлия Якушкова

Консультант по питанию, в #sekta c сентября 2013 года. Куратор VIP-направления.

Юлия Тохтуева

Коуч, в #sekta c марта 2020 года. Куратор Care, Basics и для беременных

Аня Антонец

Даша Бызова

Наташа Вихарева

Лиза Иванова

Настя Литвиненко

Настя Новикова

Таня Парамонова

Марина Черепахина

Варя Романовская

Вопросы

Развернуть все ответы

Как куратор будет учитывать мои особенности?

Куратор узнает о ваших особенностях здоровья из анкеты о самочувствии и будет учитывать их при сопровождении вас на курсе. Помимо этого, куратор будет учитывать ваш прошлый опыт ведения ЗОЖ и текущее ресурсное состояние. Например, если вы станете сильно уставать на работе, куратор составит план из таких заданий, которые помогут вам отдохнуть и при этом не навредить результату.

Можно ли попасть к определённому куратору?

Да, вы можете попасть к определённому куратору, но, возможно, придётся подождать: группы у кураторов стартуют не каждый понедельник. Если вы выбрали куратора, напишите в отдел поддержки на почту info@sektaschool.ru, сообщите имя и фамилию куратора, а мы предложим вам даты стартов, где есть места к этому куратору.

Что делать, если мне не подходит куратор? Можно ли его сменить?

Да, вы можете сменить куратора. Напишите нам на почту info@sektaschool.ru, что хотите сменить куратора — и мы вам поможем.

А я могу перейти на курс без куратора?

Да, вы можете перейти на курс без куратора на любой неделе обучения. Точно так же вы можете в любое время вернуться на курс с куратором. Для этого напишите нам на почту info@sektaschool.ru и укажите, что вы хотели бы сменить формат прохождения курса.

Как и где я общаюсь с куратором?

В личном кабинете есть персональный чат с куратором. Помимо этого, есть чат группы, где вы можете задавать вопросы команде наставников и общаться с другими участниками курса.

Куратор будет со мной на связи постоянно?

Вы можете писать в чат личного кабинета в любое удобное время. Куратор будет онлайн с понедельника по пятницу: с 9:00 до 14:00 и с 18:00 до 20:00, в воскресенье — с 15:00 до 20:00. В праздничные дни с 17:00 до 20:00.

Наставники в общем чате работают с понедельника по пятницу с 9:00 до 20:00, в воскресенье и праздничные дни с 11:00 до 20:00. Все временные интервалы указаны по часовому поясу Москвы.

По субботам команда #Sekta отдыхает.

Со мной работает только куратор?

Помимо куратора, есть общий чат со всеми учениками и командой наставников. Все наставники проходят обучение и аттестации для работы с учениками, регулярно совершенствуют и актуализируют свои знания и навыки.

Как стать куратором?

Все кураторы #sekta — это выпускники основных курсов, которые прошли базовое внутреннее обучение, практиковали как наставники на волонтёрских началах и прошли отбор в кадровый резерв.

Развернуть все ответы

Быстрый и медленный метаболизм: правда и мифы

Правда ли одни люди худеют легче из-за «быстрого» метаболизма, а другие толстеют от воздуха? Объясняем, что такое обмен веществ, что влияет на скорость метаболизма, почему мифы о «разгоне» не работают и как на самом деле поддерживать здоровый энергообмен.

Генетические тесты: стоит ли делать и о чём на самом деле говорят результаты

Можно ли по генетическому тесту понять, что есть, как тренироваться и какие продукты исключить? Разбираем, что показывают потребительские ДНК-тесты, почему их результаты часто переоценивают и в каких случаях генетика действительно имеет клиническое значение.

Как растут мышцы: что говорит наука о развитии мышечной ткани

Как на самом деле растут мышцы и почему их развитие важно для здоровья. Разбираем влияние питания, белков и тренировок на рост мышц, а также ошибки, которые мешают результату.