Персональный онлайн-курс

Премиальный
формат (vip)

Ультра-кастом: из десятков тренировок и планов питания куратор собирает для вас личный маршрут — под цель, стиль жизни и ваш ритм, чтобы двигаться к результату быстро и бережно

Доступ к кураторам с подтверждённой практикой: коучи, нутрициологи, психологи, реабилитологи

Только с куратором

Курс можно пройти только с куратором, потому что в программе есть особенности, которые невозможно учесть самостоятельно.

Больше о работе с куратором

7490 ₽ / неделя

от 833 ₽ / месяц в рассрочку

Записаться на курс

Ближайший старт

В любой день

Индивидуальная программа

Длительность курса: столько, сколько нужно вам для достижения целей

бессрочный доступ к чату с куратором
Программа тренировок с доступом на 1 год

Вы сможете

Похудеть и достичь желаемой формы
Справляться с перееданием, усталостью и стрессом
Эффективно тренироваться с учётом графика
Проходить программу с другом или партнёром

Сохранить результат и закрепить новые привычки
Выстроить персональную систему питания
Получить планы под любые цели — от участия в марафоне до восстановления после паузы или подготовки к родам

Наши эксперты учитывают каждую особенность вашего образа жизни и создают условия для реальных, устойчивых изменений.

С их поддержкой вы получаете не только индивидуально подобранную программу, но и партнёрство, мотивацию и чуткое сопровождение на каждом шаге.

Экспертиза

Куратор в #sekta — это специалист с экспертизой в нутрициологии, фитнесе, психологии и работе с образом жизни. Мы разработали собственную систему обучения, в которую входят: доказательная база, анатомия и физиология, психология пищевого выбора и мотивации, дистанционное ведение тренировочного процесса, работа с жизненным циклом ученика.

Уникальная квалификация

Наши кураторы постоянно развиваются: проходят дополнительные курсы, участвуют во встречах с врачами, тренерами и психологами, разбирают научные статьи и кейсы из практики. Многие посещают международные конференции и внешние семинары, чтобы быть на шаг впереди в фитнесе, нутрициологии и психологии.

Эксперты курса

Светлана Салтыкова

Коуч личностного развития международного уровня, гештальт-психолог

Оля Ефименко

Специалист по психологии движения и адаптивному фитнесу

Анастасия Литвиненко

КПТ-терапевт и клинический психолог. Акцент в работе — на индивидуальный подход

Илюза Саяхова

Куратор по бегу, силовым тренировкам и подготовке к походам

Юля Якушкова

Специалист по психологической коррекции пищевого поведения и снижения веса, велнес-коуч, РПП-информированный специалист

Катерина Стеняева

Нутрициолог, консультант по питанию, фитнес-тренер

Что внутри:

Тренировки

Лучшие тренировки #Sekta, собранные под ваши задачи, или персональное ведение по программе любого курса — включая эксклюзивные, которые недоступны к отдельной покупке.

Питание

Куратор выстроит для вас систему питания на основе анализа привычек, вкусов, образа жизни и пищевого поведения. Дополнительно возможны персональное меню, подбор сервисов и рецептов или глубокая работа с пищевым поведением. При желании — сопровождение по любой программе #Sekta в индивидуальном формате.

Коучинг

Личный коучинг: внимание к вашим целям, поддержка и работа с привычками и барьерами, использование проверенных инструментов и наработанной базы, которая уже дала результат сотням участников.

Персонализация

Любой запрос. Мы подбираем решения под вашу задачу — от работы с высоким ИМТ и эмоциональным перееданием до восстановления, подготовки к марафону или поддержки во время беременности.

Хотите увидеть, как
выглядит расписание
ученика в VIP-формате?

Оставьте почту — мы отправим вам пример личного плана на неделю. Или нажмите на кнопку «Посмотреть в ТГ», чтобы увидеть, как выглядит программа в телеграме.

Оставляя почту, я выражаю согласие на получение информационных и рекламных рассылок и соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Отзывы

Результат по весу — отличный! Когда я начала худеть, весила 62 кг. Сейчас мой утренний минимальный вес — 54,5 кг. И, если честно, я даже не уверена, что захочу идти дальше, потому что уже сейчас чувствую себя классно. В этом плане — 100% успех! Да, изменилась вся жизнь! Изменилось ощущение себя, появилась уверенность и женственность. В жизни снова появился секс, свидания, ухажеры, даже влюбленность — пусть короткая, но она была! Всё это результат внутренней работы и перемен.

Я впервые с 2017 года надела раздельный купальник! Всегда ходила в слитных, а тут просто почувствовала уверенность и комфорт. На пробежке впервые была только в топе — и это так круто! Даже услышала, что «уже пора откормить» 😄 — и это приятно.

Помимо этого, я прошла обучение, сменила работу, и энергии сейчас просто море! Когда оглядываюсь назад — за полгода столько всего изменилось, что собой действительно горжусь.

Работа проделана колоссальная.
Благодарю за помощь, поддержку и вклад в меня. Через пару недель обязательно вернусь и посмотрим, что будет дальше ❤️❤️

Я безмерно благодарна моему куратору, за последние пол года программа стала для меня новой опорой в поиске новой себя.

После больших и серьезных жизненных изменений. Маленькими, но планомерными шагами я научилась не бояться изменений, что привело меня к уменьшению обьемов без жестких отказов от чего-либо и без откатов 🔥

Проделана большая работа по питанию и активности — как в целом, так и по отдельным направлениям. Много уже сделано и ещё больше запланировано. Понимаю, к чему иду и зачем. Нет даже никаких «но» — просто большое спасибо за работу и продукт!

Я часто вспоминал наши тренировки и очень благодарен sekta — благодаря им я стал гораздо лучше кататься (особенно почувствовал прогресс во время ски-тура в Куршевеле).

Кэмп на Монблане показал, что мы движемся в правильном направлении — нужно продолжать! 💪

1 / 3

Запишитесь сейчас, начинайте когда удобно!

Начните движение к результату без стресса — куратор подберёт ваш личный маршрут, стиль и ритм. Получите программу, которая работает на вас, а не наоборот. Почувствуйте поддержку и мотивацию на каждом шаге.

Только с куратором

7490 ₽ / неделя

от 833 ₽ / месяц в рассрочку

Записаться на курс

Вопросы

Развернуть все ответы

Из чего состоит курс?

Курс состоит из заданий, инфографик, видеотренировок и других материалов, разработанных специалистами #sekta. Наполнение зависит от того, какие сферы жизни он затронет — программа разрабатывается индивидуально под ваш запрос. Это могут быть: питание, физическая активность и спорт, привычки, мотивация, планирование и тайм-менеджмент.

Сколько длится курс?

Минимальная продолжительность — 1 неделя. Каждая неделя — это микроцикл, после которого подводятся итоги и планируется следующий шаг. Количество недель обучения определяется совместно с наставником и зависит от исходной точки и целей.

Как я буду получать задания?

Первое задание вы получите после первой консультации — с этого момента начинается обучение. Все материалы размещаются в вашей личной закрытой группе в Telegram.

Каждое задание формируется индивидуально, под ваш запрос. В программу могут входить тренировки, задания по питанию и пищевому поведению, меню, рекомендации по уходу за телом, практики для работы со сном и состоянием, а также мотивационные и аналитические задания.

Продолжительность курса определяется совместно с наставником и зависит от вашей цели и исходной точки.

Доступ к программе останется навсегда?

Доступ к вашей личной группе в Telegram, где сохраняются задания, планы и переписка с куратором, остаётся с вами навсегда — вы сможете возвращаться к материалам и рекомендациям в любое время.

Доступ к тренировкам действует в течение одного года с момента их получения.

Моё обучение начинается сразу после оплаты?

Чтобы разработать программу и начать обучение, нам необходимо чуть больше узнать о вас. Поэтому сначала вы заполняете анкету, чтобы мы могли подобрать vip-куратора. В течение 48 часов после отправки анкеты мы выберем специалиста и создадим закрытую группу в Telegram, где будет проходить ваше обучение.

В группе вы познакомитесь с куратором и договоритесь о времени первой консультации. Первая консультация — отправная точка. Куратор исследует цель, образ жизни, привычки, ваши особенности и самочувствие, составляет стратегию на курс. После встречи он формирует индивидуальный план первой недели — с этого момента начинается обучение.

Обычно путь от оплаты до первого плана занимает 2–3 дня.

Как часто я буду общаться с куратором?

Общение с куратором проходит в закрытой группе Telegram.
Куратор создаёт для вас уютное пространство. Здесь удобно общаться, получать рекомендации и планы, делиться результатами и отслеживать прогресс. Всё, что нужно для вашего курса, собрано в одном месте.

Куратор на связи:
Будни: с 9:00 до 20:00
Воскресенье: с 15:00 до 20:00
Праздничные дни: с 17:00 до 20:00

На консультации вы определите удобный ритм и время общения.

Как подбирают куратора?

Мы знаем, как важно найти правильного человека, который сможет вдохновить, организовать, создать безопасную среду.

Мы подбираем куратора персонально, исходя из вашей анкеты, задач и пожеланий.

Вы также можете выбрать наставника самостоятельно — на этой странице, изучив профили и подход каждого, и сообщить нам о своём выборе. Если нужен комплексный взгляд, можно пригласить сразу нескольких кураторов с разной специализацией.

Куратора всегда можно сменить — чтобы сопровождение оставалось комфортным и полностью вам подходило.

Do you provide English version of your courses?

We do. If you’d like to study in English, contact us via info@sektaschool.ru

Можно ли поменять курс или формат?

Вы всегда можете сменить формат, курс или куратора — если почувствуете, что хотите попробовать другой вариант. Для этого просто напишите нам на почту vip@sektaschool.ru или своему куратору и коротко опишите причину — мы поможем адаптировать программу под вас.

Развернуть все ответы

Почему не существует единого здорового питания для всех и как найти то, что подходит именно вам

Исследования последних лет ставят под сомнение саму концепцию универсального питания. Рассказываем, почему идеальную диету нельзя найти, но можно создать.

Как устроен формат с куратором в #Sekta

Представьте: вы начинаете менять образ жизни, а рядом — человек, который знает про ваши особенности, подстраивает программу под ваш график и остаётся на связи, когда нужна поддержка. «Это же мечта!», — подумали мы. И вспомнили, что она вообще-то уже стала реальностью: ведь именно так и работает наш формат с куратором 🙂

Генетические тесты: стоит ли делать и о чём на самом деле говорят результаты

Геном каждого человека уникален — на основе этого знания построена вся наука генетика и индустрия генетических тестов. И если польза медицинских тестов, назначенных врачом-генетиком, не вызывает сомнений, то клиническая значимость потребительских коммерческих тестов на пищевые непереносимости, способности к каким-либо видам спорта и особенности метаболизма вызывает вопросы.