#SEKTAMAMA

ДЕМО-ВЕРСИЯ ПРОГРАММЫ #SEKTAMAMA

На курсе вы проработаете мышцы пресса, спины, ног и ягодиц и всего тела комплексно. Даже при наличии противопоказаний мы подберем упражнения, которые будут воздействовать эффективно.

Программа подходит:

  • «Начинающим» мамам

Зачем откладывать, если можно заниматься уже сейчас? Мы составили программу так, что вы можете начать в первый же день после естественных родов и через месяц после кесарева сечения. Всё проверено врачами, экспертами и нашим опытом — это безопасно и эффективно.

  • Мамам «со стажем»

Вы никогда не качали пресс и не делали выпады, а дома каждый гурман питается по индивидуальному меню? Рады вас приветствовать. Тренировки на любой вкус и подготовку, а рацион — для всей семьи: расскажем, как угодить каждому и сделать питание семьи более здоровым.

  • Мамам с диастазом

После беременности бывает диастаз, и это нормально. Если он не проходит, мы поможем справиться с ним постепенно — убрать полностью или сократить его проявление.

Длительность курса: 9 недель.

Стоимость одной недели обучения: 1 350 рублей.

Особенности программы:
  • Индивидуальные рекомендации по питанию и тренировкам, исходя из состояния вашего здоровья, физических данных и других особенностей.
  • Возможность выбора более строгого подхода к проверке дневников и предоставлению рекомендаций.
  • Тренировки доступны в любое время дня и ночи — занимайтесь, когда это удобно вам и вашей семье.
  • Ничего лишнего — только личное пространство на специализированном портале и шкала прогресса, которая покажет, насколько хорошо вы поработали.
  • Новые лайфхаки по воспитанию и ответы других мам на вопрос «Как вернуть в норму психику после поделок из шишек» — общение и поддержка единомышленников в чате под наставничеством профессиональных кураторов-мам.
  • Забота о здоровье — возможность обсудить вопросы со специалистами (акушер-гинеколог, консультант по грудному вскармливанию)
  • Готовое меню, книги рецептов, полезные советы — всё, чтобы облегчить путь к новому телу.