Онлайн-фитнес курс

SuperMorning

Зарядки для бодрого начала дня в стиле флагманского курса #sekta SuperHuman. Шесть тренировок до десяти минут каждая.

Внутри — скидка на основной курс

курс без куратора

Вы выбираете курс без куратора — это значит, что здесь нет консультаций по питанию и тренировкам. В личном кабинете есть инструкция, как проходить программу, но если вы не уверены, что готовы к самостоятельной работе, советуем начать обучение с одного из комплексных курсов с куратором.

499 ₽ / неделя

Записаться на курс

Ближайший старт

В любой день

Короткий курс

Длительность курса — 1 неделя.
Тренировки для бодрого начала дня.

Старт — в любой день

Нужно быстрее просыпаться

Курс подойдёт тем, кто с утра нуждается во встряске, чтобы окончательно почувствовать себя проснувшимся. За десять минут взбодрим не хуже шота эспрессо!

Нет времени

Если сложно начать тренироваться или выделить время на длительные занятия, начните с десяти минут в день. Наш курс покажет, сколько пользы и удовольствия можно получить за это время.

Хочется добавить полезных привычек

Поможем запустить привычку ежедневной активности и покажем, как одно небольшое действие способствует перестройке полезной рутины. Готовы к хорошему настроению и самочувствию с самого утра? Тогда вам к нам!

Вопросы

Развернуть все ответы

Что входит в курс?

В курсе шесть видеотренировок до 10 минут. Новая тренировка каждый день, а в конце программы — промокод на прохождение комплексного курса SuperHuman с куратором. В SuperMorning нет заданий по питанию, только тренировки.

Это утренние тренировки из курса SuperHuman?

Нет, это новые тренировки, снятые в стиле SuperHuman.

Где я буду проходить курс?

Весь курс вы будете проходить в личном кабинете на нашем сайте или в приложении для iOS и Android. Задания курса, тренировки, отслеживание прогресса — всё это есть в личном кабинете.

Есть ли противопоказания к прохождению курса?

Да, есть. Вот они:

ИМТ выше 35;
заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата при отсутствии допуска врача к физической активности;
обострения заболеваний внутренних органов;
инсульт или инфаркт, операции и травмы за последний год при отсутствии допуска врача к физической активности;
анемия, гемоглобин меньше 100 г/л;
беременность;
давность родов естественным путём до 3 месяцев, путём кесарева сечения до 6 месяцев при отсутствии допуска врача к физической активности;
онкологические заболевания, а также период ремиссии при отсутствии допуска врача к физической активности;
другие заболевания и состояния, которые предполагают ограничения или противопоказания к физической активности.

Развернуть все ответы

Отправим тренировочный план курса — просто
оставьте почту!

Оставляя почту, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Школа #sekta — это

11 лет работы;
курсы для новичков в спорте, для мам и беременных, людей с ограничениями по нагрузке или тех, кто хочет плавно ввести спорт в свою жизнь;
короткие курсы для проработки отдельных зон и сезонные программы для быстрых результатов;
450 000 выпускников;
4000 учеников каждый месяц;
70 тренеров и консультантов по питанию;
лекции и фитнес-мероприятия в Москве и Санкт-Петербурге;
корпоративный онлайн-фитнес для компаний.

Хотите начинать утро максимально продуктивно?
Тогда вам к нам!