Онлайн-фитнес курс

Да, есть. Вот они:

• беременность. Если вы сейчас ждёте ребёнка, вам подойдёт наш курс «Для беременных»;
• ИМТ выше 35;
• заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата при отсутствии допуска врача к физической активности;
• обострения заболеваний внутренних органов;
• инсульт или инфаркт, операции и травмы за последний год при отсутствии допуска врача к физической активности;
• анемия, гемоглобин меньше 100 г/л;
• давность родов меньше 3 месяцев после вагинальных родов и меньше 6 месяцев после родов путём кесарева сечения;
• онкологические заболевания, а также период ремиссии при отсутствии допуска врача к физической активности;
• другие заболевания и состояния, которые предполагают ограничения или противопоказания к физической активности и изменениям в питании.

Курсы отличаются тренировочной программой. На первом уровне — более сложная “технически” нагрузка и питание по рациону SuperHuman. На втором — высокоинтенсивная и силовая нагрузка с рационом Low FOODMAP. Результат после обоих курсов будет впечатляющим, но зависит от ваших целей и исходных данных.

Для онлайн-тренировок нужен только интернет, коврик, кроссовки и спортивная форма.

Весь курс вы будете проходить в личном кабинете на нашем сайте или в приложении для iOS, Android, Huawei AppGallery и RuStore. Задания курса, тренировки, отслеживание прогресса и обратная связь от наставников на тарифе с куратором будут в личном кабинете. Как он выглядит, смотрите в демоверсии.

Кроме этого, вы получите доступ к чат-боту в телеграме, где будут разминки на каждый день бонусом к основной тренировочной программе курса.

Доступ к программе открыт на время оплаченного периода. Все, кто прошёл курс до конца, получают бонус — дополнительную неделю доступа, чтобы доделать пропущенные тренировки или повторить любимые.

На тарифе с куратором, чем больше недель вы оплачиваете одним платежом, тем меньше общая сумма за курс. Так при единовременной оплате всего курса вы заплатите 11 900₽, вместо 14 700₽ (экономия 2 800₽)

Предложение действует, если вы проходите весь оплаченный период до конца — все 3 недели. Если решите закончить курс раньше, стоимость будет пересчитана по фиксированной цене за неделю — 4 900₽.

Подробная информация о стоимости форматов и выгодных пакетах — в форме оплаты при подаче заявки.

Курс можно приостановить на 1–4 недели, если у вас изменились планы или вы заболели и не можете продолжить обучение. Для этого напишите нам на почту info@sektaschool.ru как только поймёте, что вам нужна пауза.

Как устроена поддержка на курсе:

Формат с куратором
Общение с наставником проходит в персональном чате внутри личного кабинета курса.
Куратор даёт обратную связь в консультационные часы:
Понедельник – пятница: с 9:00 до 14:00 и с 18:00 до 20:00
Воскресенье: с 15:00 до 20:00
Праздничные дни: с 17:00 до 20:00
Суббота — выходной.
Также у вас будет общий чат этого курса, где можно задавать вопросы и общаться.

Формат без куратора
Персональная обратная связь не предусмотрена.
Поддержка осуществляется в общем чате курса, где вы можете общаться с другими участниками и получать ответы от команды курса.
Чат активен:
Понедельник – пятница: с 9:00 до 20:00
Воскресенье и праздничные дни: с 11:00 до 20:00
Суббота — выходной.

После оплаты за вами сразу закрепляется место в группе, открывается доступ к личному кабинету и организационной информации.

Занятия начинаются в дату старта вашей группы: она указана на странице курса. Если что-то изменится, мы обязательно предупредим заранее. До старта вы получите всю информацию, которая понадобится для начала обучения.