Онлайн-фитнес курс
курс в котором ничего не надо делать
Если вместо подведения итогов хочется просто полежать и чтобы от вас отстали
Про декабрь, усталость и право не радоваться. Заходите — и вы уже молодец
курс без куратора
i
Вы выбираете курс без куратора — это значит, что здесь нет консультаций по питанию и тренировкам. В личном кабинете есть инструкция, как проходить программу, но если вы не уверены, что готовы к самостоятельной работе, советуем начать обучение с одного из комплексных курсов с куратором.
2 ₽ / курс
Ближайший старт
Старт в любой день
Пассивно-поддерживающий курс
Длительность курса — 1
неделя
Еще можно присоединиться
С чем поможет курс
Отстать от себя
Разрешено просто быть, не улучшая показатели.
Грамотно подойти к сохранению энергии этой зимой
Согласно второму закону термодинамики: если не подзаряжаться, батарейка садится.
Даже у супергероев.
Даже у супергероев.
Сесть в кабриолет и уехать куда-нибудь
Метод апробирован и эффективно работает с 1992 года.
Что входит в курс
Тренировки, которые работают
Самые короткие тренировки в истории #Sekta. 100% тренировок с Олей Маркес. И точно с рейтингом 5.0.
Тексты, которые можно не читать
Они есть, но читать необязательно.
Юмор, одеялко и чувство, что с вами всё ок
В полной комплектации.
Эксперты курса
Вопросы
Развернуть все ответы
Да, есть.
Если вы:
- уже отправили людям заполненное бинго «что нужно успеть сделать за декабрь»
- устроили марафон всех новогодних фильмов (и уже на третьем «Один дома»)
- составили минимальный новогодний стол и почему-то сделали его из 12 позиций
- были организатором Тайного Санты на работе, в семье и домовом чате
- пекли имбирное печенье коллегам по собственной инициативе
- уже сделали расхламление: у себя, у бабушки и даже на балконе
- написали в рабочий чат: «Коллеги, давайте подведём итоги года»
- отправили голосовое на 14 минут с идеей праздника
* Курс может вызывать лёгкое раздражение у людей с повышенной инициативностью и желанием что-нибудь ещё организовать
Если вы:
- уже отправили людям заполненное бинго «что нужно успеть сделать за декабрь»
- устроили марафон всех новогодних фильмов (и уже на третьем «Один дома»)
- составили минимальный новогодний стол и почему-то сделали его из 12 позиций
- были организатором Тайного Санты на работе, в семье и домовом чате
- пекли имбирное печенье коллегам по собственной инициативе
- уже сделали расхламление: у себя, у бабушки и даже на балконе
- написали в рабочий чат: «Коллеги, давайте подведём итоги года»
- отправили голосовое на 14 минут с идеей праздника
* Курс может вызывать лёгкое раздражение у людей с повышенной инициативностью и желанием что-нибудь ещё организовать
Точно.
Мы проверили.
Ни заданий, ни отчётов, ни «ну хотя бы попробуй».
Мы проверили.
Ни заданий, ни отчётов, ни «ну хотя бы попробуй».
Да, вам отлично подойдёт этот курс. Нагрузка на курсе выстроена таким образом, что подойдёт и новичкам, и после продолжительного перерыва, и когда от вас все чего-то ждут. Это отличная возможность добавить в свою жизнь больше пофигизма и закрепить эту полезную привычку!
Минимальный набор:
— одеялко
— чай (лучше с запасом)
— горизонтальное положение
— желание, чтобы никто не трогал
— одеялко
— чай (лучше с запасом)
— горизонтальное положение
— желание, чтобы никто не трогал
Нет.
Но навык бережного отношения к себе останется.
Но навык бережного отношения к себе останется.
В декабре каждый сам за себя.
А после праздников — команда #Sekta на других курсах)
А после праздников — команда #Sekta на других курсах)
Весь курс вы будете проходить в личном кабинете на нашем сайте или в приложении для iOS, Android, Huawei AppGallery и RuStore. Задания курса, тренировки, отслеживание прогресса и обратная связь — всё это есть в личном кабинете.
«Чилить» — процесс активного лежания с закрытыми глазами.
«Дедлайн» — линия смерти, которую мы перешагиваем и идем пить чай.
«Оливьеринг» — вид спорта по нарезанию тазов еды (в данном курсе запрещен).
«Дедлайн» — линия смерти, которую мы перешагиваем и идем пить чай.
«Оливьеринг» — вид спорта по нарезанию тазов еды (в данном курсе запрещен).
Развернуть все ответы