Онлайн-фитнес курс
Не вставая с кровати
Семь 5-минутных тренировок, которые помогут проснуться
курс без куратора
500 ₽ / неделя
Ближайший старт
В любой день
Короткий курс
Длительность курса — 1 неделя
Тренировки для приятного начала дня
Тренировки для приятного начала дня
Можно начать в любой день
Отличительные особенности курса
Кому подойдёт
Кому сложно проснуться
Курс спешит на помощь ко всем, чьё утро ассоциируется с фразой «Поднимите мне веки». Поможем легко проснуться и начать день активно, не вставая с кровати.
У кого нет времени
Если сложно начать тренироваться или выделить время на длительные занятия, начните с пяти минут в день. Наш курс покажет, сколько пользы и удовольствия можно получить за это время.
Кто хочет добавить активности
Курс отлично подойдёт тем, кто хочет разнообразить свои тренировки или просто добавить активности. Минимум времени — максимум пользы.
Вопросы
Развернуть все ответы
На курсе «Не вставая с кровати» семь видеотренировок по 5 минут. Каждый день вам будет доступна новая тренировка и полезные материалы — расскажем больше о сне, здоровом рабочем графике, режиме дня и многом другом.
Весь курс вы будете проходить в личном кабинете на нашем сайте или в приложении для iOS и Android. Задания курса, тренировки, отслеживание прогресса — всё это есть в личном кабинете.
У курса нет прямых противопоказаний, но есть особенности, которые необходимо учесть:
- во время беременности не делайте упражнения, лежа на животе и исключите упражнение вакуум;
- при диастазе больше 2 см исключите упражнение вакуум.
Развернуть все ответы
Школа онлайн-фитнеса #Sekta — это
- 11 лет работы;
- курсы для новичков в спорте, для мам и беременных, людей с ограничениями по нагрузке или тех, кто хочет плавно ввести спорт в свою жизнь;
- короткие курсы для проработки отдельных зон и сезонные программы для быстрых результатов;
- 250 000 выпускников;
- 1500 учеников каждый месяц;
- 70 тренеров и консультантов по питанию;
- залы в Москве и Санкт-Петербурге.