Что такое Школа идеального тела #SEKTA?

1 Команда профессионалов

В нашей команде более 300 специалистов по питанию, спорту и здоровью, включая сотрудников РАН, кандидатов биологических и медицинских наук и профессиональных спортсменов.

  • Врачи и ученые: генетик, эндокринолог, неонатолог, психолог, терапевт, спортивный врач, реабилитолог, специалист по адаптивной физкультуре, нутрициолог, диетолог, специалисты по грудному вскармливанию и семейному питанию.
  • Тренеры и консультанты: преподаватели йоги, калланетики, пилатеса, аэробики, бега, фридайвинга и танцевальных направлений, а также 50 тренеров и более 100 сертифицированных фитнес-консультантов. 

2 Академически признанная методика работы

На основе нескольких лет опыта работы Школы мы создали два методических пособия, а Ольга Маркес защитила магистерскую диссертацию в Институте физической культуры.

3 Собственный международный научный отдел

Мы постоянно улучшаем программу, адаптируем ее согласно рекомендациям ВОЗ и внедряем новые разработки. Подробнее о научном отделе #SEKTA читайте на нашем научном портале.

4 Переход к новым пищевым привычкам и здоровому образу жизни всего за 9-12 недель

Программа #SEKTA состоит из трех элементов:

  • питание;
  • физическая активность
  • психология процесса

Мы дадим вам все знания и инструменты, для того чтобы достичь своей идеальной формы, научиться слушать организм, самостоятельно составлять рацион и выстраивать разнообразную программу тренировок после окончания курса. Наша задача – помочь вам полюбить физическую активность и сделать здоровые привычки важной частью дня.

5 15 филиалов по всей России и СНГ

Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Пермь, Ростов-на-Дону, Казань, Челябинск, Омск, Краснодар, Самара, Саратов, Новосибирск, Нижний Новгород, Минск, Киев.

6 Более 30 тысяч выпускников

Каждый день с нами занимается 2 000 человек со всего мира. За 4 года работы мы выпустили больше 30 000 человек с потрясающими результатами, из них более 15 000 прошли обучение дистанционно.

7 Специализированные программы для мужчин, молодых матерей, людей с высоким индексом массы тела и людей старшего возраста

  • #sektamama – это программа для мам и беременных женщин, в которой особое внимание уделяется семейному рациону и навыкам заботы о себе даже при недостатке времени.
  • #sektamen – курс, созданный специально для мужчин, с парнями-кураторами, новым взглядом на тренировочный процесс и усовершенствованной программой питания.
  • #sektalite – это программа для тех, кто хочет постепенно перейти к здоровому образу жизни. Она подходит людям старшего возраста, с высоким индексом массы тела и тем, у кого есть противопоказания к активным физическим нагрузкам.

Все программы и тренировки адаптируются к физическим особенностям ученика. Мы учитываем ваши противопоказания при подборе тренировок. Также для каждого упражнения есть вариант замены, который будет безопасным и при этом не менее эффективным.

8 Сертифицированные тренеры

Кураторы и тренеры Школы идеального тела #sekta получают образование в Колледже Фитнеса и Бодибилдинга имени Бена Вейдера, Педагогическом колледже фитнеса и других российских и зарубежных школах, а также постоянно проходят стажировки и курсы внутри компании.

9 Бесплатная программа поддержки выпускников

Каждый выпускник #sekta остается частью сообщества и имеет доступ ко всем обучающим материалам и тренировкам. Для него открыт научный портал и форум выпускников, где он может общаться с кураторами и научным отделом, чтобы быть в курсе всех обновлений программы.

Дистанционные занятия

Очные занятия

Наша миссия

Наши кураторы

Записаться

Оплатить первую неделю

Дистанционное обучение

Старт 5 сентября

Дистанционные занятия с кураторами онлайн. Занимайтесь в удобное вам время дома.

Запись открыта

VIP-занятия

Старт 5 сентября

Занятия по индивидуальной программе, с персональным куратором и ежедневной поддержкой.

Запись открыта

Занятия в зале

Старт занятий 5 сентября

Ежедневные тренировки в залах #sekta и онлайн-работа с куратором

Запись открыта

Углубленный курс

Старт 12 сентября

Дистанционные занятия для выпускников, с кураторами онлайн.

Запись открыта
Дистанционное обучение
Cсылка, например vk.com/id1
Если у вас есть промокод, введите его в это поле
Оплата производится на сайте Яндекс Кассы
VIP-занятия

VIP – это полностью индивидуальный подход к работе над пищевыми привычками и физической активностью.

Стоимость обучения: 3500 рублей в неделю

Работайте над собой в собственном ритме. 

Чтобы подать заявку необходимо:
1. Заполнить форму заявки справа, указав в ней следующие данные: ФИО, email, удобный способ общения с куратором (vk, mail, WhatsApp, facebook, skype - номер телефона или ссылку на удобную для вас соц. платформу) 

2. Выбрать количество недель обучения в #sekta, которые вы хотили бы оплатить (доступны 1 - 9 недель)
3. Проверить все ли поля заполнены верно и нажать кнопку "Оплатить"
4. Сайт перенаправит вас на страницу Яндекс Кассы, на которой вы сможете оплатить дистанционное обучение. 

5. В течение 48 часов, по электронной почте вам будет отправлено ответное письмо с датой вашего старта и дальнейшие инструкции к обучению.
ВНИМАНИЕ!
Если по истечению 48 часов, вам не пришел ответ, напишите пожалуйста на электронную почту - sektaschool@gmail.com

Что вас ждёт?

  • Куратор работает с вами один на один и помогает проанализировать режим питания и скорректировать его, исходя из ваших задач
  • Вы сами выбираете платформу для связи с куратором
  • Все тренировки подбираются в соответствии с вашими пожеланиями, особенностями и режимом дня
  • Для учеников из Москвы и Петербурга доступны персональные тренировки в залах #SEKTA (оплачиваются отдельно)

Укажите ваш номер или страницу в соц.сети в зависимости от выбранного способа связи
Оплата производится на сайте Яндекс Кассы
Занятия в зале

Выберите зал и время занятий

Cсылка, например vk.com/id1
После подачи заявки вы получите письмо с подробными инструкциями для оплаты обучения
Углубленный курс
Cсылка, например vk.com/id1
Оплата производится на сайте Яндекс Кассы

Часто задаваемые вопросы

Курс #SEKTA – это не диета и не спортивная программа. Мы работаем над пищевыми привычками, учим человека эффективно тренироваться, даем необходимые знания и техники для того, чтобы прогресс в работе над телом и осознанностью продолжался и после окончания курса. После девяти недель все ученики остаются с нами и получают полноценную поддержку абсолютно бесплатно.

В течение девяти недель кураторы – профессиональные консультанты – стараются максимально адаптировать рекомендации под физиологические и психологические особенности человека. При выполнении всех рекомендаций мы гарантируем действительно впечатляющий результат «после».

Основа успеха – принципы питания. Для максимальной эффективности мы используем разнообразные тренировочные комплексы каждый день. Ученики дистанционного отделения занимаются с куратором под видео, в городах, где есть филиалы #SEKTA, – в зале под руководством кураторов и стажеров. Все кураторы имеют профильное фитнес-образование. Все комплексы адаптируются для каждого ученика в зависимости от противопоказаний спортивного врача, ко всем упражнениям предлагаются варианты замен.
На протяжении всего курса ученикам обеспечивается психологическая поддержка от кураторов. Один из важных факторов психологической поддержки – это групповая работа. Все ученики объединяются в диалогах «ВКонтакте», где вместе проходят путь от первой до девятой недели, помогая друг другу в более глубоком понимании всех принципов осознанности в питании и тренировках.

Очное обучение – это возможность меняться и работать над собой в команде единомышленников под постоянным присмотром куратора. Тренировки и питание адаптируются в соответствии с вашими особенностями и противопоказаниями. Длительность курса составляет 12 недель.


Тренировки на очном обучении проводятся 6 раз в неделю, с понедельника по субботу. Длительность занятия 1-1,5 часа (в зависимости от города и зала). Очные группы открыты в 24 залах в 15 городах России, Украины и Беларуси.

Набор в очные группы стартует ежемесячно 20-го числа в 12:00 по московскому времени.

Online-обучение создано для людей, в чьих городах еще нет очных залов, для тех, кто часто бывает в разъездах и командировках, для мам с детьми и тех, кто просто не имеет возможности посещать занятия.


Online-обучение дает возможность присоединиться к сообществу #SEKTA, находясь в любой точке мира. 9-недельная программа позволяет каждому ученику последовательно и постепенно изменить свои пищевые привычки и научиться тренироваться самостоятельно.

Обучение проходит на базе социальной сети «ВКонтакте». Основными инструментами являются чат и мини-группа с личным кабинетом. Вместе с вами в чате и мини-группе находится от 20 до 25 человек, куратор и его команда. Все вопросы и дневники питания сдаются в чат и личный кабинет, видео и текстовые инструкции по выполнению тренировки выкладываются ежедневно в закрытой группе.

Кроме того, для учеников открыты форум выпускников и научный портал, который постоянно пополняется новыми статьями. После окончания курса каждый ученик может оставаться в закрытой группе с тренировками и постоянно обновляемой информацией по всем аспектам программы, пользуясь ими совершенно бесплатно.

Тренировочная программа и система питания одинаковы на обоих отделениях.

На очном отделении проверка дневников питания и тренировки проходят в зале в группах до 35 человек. Тренировки проходят 6 раз в неделю, и вы можете выбрать любую удобную для вас группу, открытую для набора.

На online-обучении все общение с куратором происходит в чате в ВК и в личных кабинетах в мини-группах. Кроме того, оплачивая онлайн-курс, вы имеете право 2 раза в неделю посещать очные тренировки (если в вашем городе есть наш филиал) по предварительной записи у куратора (записаться на очные тренировки вы можете у вашего куратора).

Интервальные или силовые кардиотренировки с собственным весом. Наши занятия – это всегда динамичные комплексы, направленные на проработку и укрепление всего мышечного корсета. Мы используем как базовые упражнения (приседания, отжимания, бег, прыжки и т. д.), так и их модификации и сложные составные упражнения. В случае необходимости каждому упражнению наши кураторы подбирают замену.

Кроме того, мы всегда стараемся сделать наши тренировки #sekta разнообразнее, а ваш тренировочный процесс – более результативным, поэтому мы также предлагаем нашим ученикам комплексы по йоге различных уровней сложностей, пилатесу, калланетике. На очном отделении также проводятся альтернативные занятия.

Тренировки на очном обучении проводятся 6 раз в неделю, с понедельника по субботу. Длительность занятия 1-1,5 часа (в зависимости от города и зала). Очные группы открыты в 24 залах 15 городов России, Украины и Беларуси.

Заниматься вы можете так часто, как посчитаете нужным и приемлемым для вашего организма в соответствии с вашей физической подготовкой, наличием времени и сил. Наша программа поделена на два уровня, и вы сможете выбрать тот, который больше подходит именно вам.

Дистанционное обучение оплачивается понедельно: 1150 рублей в неделю. Длительность курса – 9 недель. После окончания обучения вы остаетесь в закрытой группе с бесплатным доступом к тренировкам (до момента выхода из группы по собственному желанию).

Очное обучение оплачивается ежемесячно: от 4000 до 6000 руб в месяц в зависимости от города и зала. Длительность курса – 3 месяца (12 недель).

Положительный настрой – это 50% вашего успеха.

Кроме того, вам понадобится удобная спортивная одежда, спортивные кроссовки с хорошей амортизацией (лучше всего подойдут кроссовки для тренинга), коврик для занятий, для девушек – обязательно спортивный бра с хорошей поддержкой.

Длительность дистанционного курса – 9 недель.

Очные занятия рассчитаны на 12 недель.

Вы можете быть с нами столько, сколько посчитаете нужным для достижения вашей цели.

Любой, кто обещает мгновенный конкретный результат, – мошенник. Результат зависит от многих факторов, и все они индивидуальные. Например, люди с большим избыточным весом будут сбрасывать быстрее, чем те, кто хочет избавиться от последней пары лишних килограммов.


Ваш результат зависит от гормонального фона, генетики, типа фигуры, вашей диетической истории и того, насколько вы придерживаетесь программы, насколько эффективно тренируетесь. При выполнении всех рекомендаций мы гарантируем действительно впечатляющие достижения к окончанию курса. 

Если вы оплачиваете через платежную систему Paypal и платеж не проходит, попробуйте повторить его через сутки. Если все равно не получается, попробуйте оплатить через интернет-клиент вашего банка по нашим реквизитам.


Любые вопросы про реквизиты вы всегда можете задать нам на почту sektaschool@gmail.com

Если вы не нашли ответ на свой вопрос, то можете связаться с нашим специалистам:

написать на электронную почту sektaschool@gmail.com

позвонить по номеру 8 800 333 20 66

youtube