Короткий онлайн-курс
Антистресс
Тренировки, которые помогут заземлиться, снять стресс и напряжение. Для тех, кто устаёт на работе, учёбе или дома.
Определить уровень стресса
Определить уровень стресса
курс без куратора
i
Вы выбираете курс без куратора — это значит, что здесь нет консультаций по питанию и тренировкам. В личном кабинете есть инструкция, как проходить программу, но если вы не уверены, что готовы к самостоятельной работе, советуем начать обучение с одного из комплексных курсов с куратором.
промоцена
350 ₽ / неделя
Ближайший старт
В любой день
Короткий курс
Длительность курса — 1
неделя. Тренировки для снятия стресса и напряжения.
Можно начать в любой день
Человек испытывает стресс постоянно. Когда опаздывает на работу, узнаёт о сюрпризе, ругается, получает подарок или сильно чему-то радуется. Стресс — это реакция организма на внешние факторы. Его испытывают все, но по разным причинам.
Курс Антистресс — это
Три тренировочных дня. В каждом две практики: спокойная, чтобы заземлиться, и активная, чтобы снять стресс и напряжение в теле. Выбирайте актуальную для вас активность или сделайте обе.
Практики для заземления
Активные тренировки
Доступ на неделю
Как понять, нужен ли курс
Тест поможет определить, подойдёт ли вам курс Антистресс и нужно ли вам вообще работать со стрессом.
О нас
#Sekta — школа онлайн-фитнеса, которая уже 11 лет помогает людям полюбить ЗОЖ и доказывает, что спорт и здоровое питание могут быть в удовольствие.
- школа здоровых привычек, где вы научитесь постепенно менять свой образ жизни;
- курсы, которые учитывают ваши особенности: для новичков в спорте, для мам и беременных, людей с ограничениями по нагрузке или тех, кто хочет плавно ввести спорт в свою жизнь;
- короткие курсы, которые помогают фокусно поработать над отдельными зонами, и сезонные программы для быстрых результатов;
- научный подход к питанию и тренировкам;
- сообщество людей с общими ценностями, частью которого хочется быть;
- бесплатный научный журнал sektascience.com, где мы пишем статьи на разные темы и рассказываем о ЗОЖ на основе научных исследований.