Онлайн-фитнес курс

Feel Good

Курс, который даст ресурс. Две тренировочные программы для разных целей и ситуаций: мягкие практики для тех, кто устал, и интенсивная нагрузка для самых мотивированных.
с куратором
i
Курс с куратором: персональный чат с наставником в личном кабинете на нашем сайте, анализ дневника питания и медицинской анкеты, адаптация рекомендаций под ваши цели, помощь и поддержка во время прохождения курса.
Сезонный курс
от 7500 ₽ / 3 недели
Ближайший старт
5 декабря
Сезонный курс
Длительность курса — 3 недели.
И ещё одна неделя доступа, чтобы доделать всё пропущенное
до старта осталось
6
дн.
:
16
ч
:
17
мин.

Что такое Feel Good

Без куратораС куратором
Куратор
Надёжный напарник, который проведёт вас за руку через весь курс, адаптирует его под ваши особенности и подскажет, как скорректировать программу с учётом цели и исходной точки.
Комфортный рацион
Простые рецепты и задания по питанию. Будет вкусно и здорово.
Отличное самочувствие
Тренировки, которые хочется выполнять. Мягкая забота и спокойная нагрузка на зелёном уровне или всё то же + горячие тренировки на зелёном и красном.
Душевная атмосфера
Большой чат с участниками курса и командой. Шутки, мотивация, поддержка. А ещё — подарки от #sekta и партнёров.
Выберите свою нагрузку

У тренировочной программы курса Feel Good два уровня нагрузки: зелёный и красный.

Зелёный уровень — основа курса Feel Good и идеальное сочетание нагрузки в течение недели. Подходит для любого уровня подготовки.

Красный уровень — надстройка к базовой нагрузке, которая даёт четыре дополнительных «горячих» тренировки в неделю. Красный уровень можно купить только вместе с зелёным.

Feel Good — только зелёный уровень
Если хотите помягче
  • 6 тренировок в неделю;
  • медитации, йога, дыхательные практики;
  • до 20 минут в день.
с куратором
i
Курс с куратором: персональный чат с наставником в личном кабинете на нашем сайте, анализ дневника питания и медицинской анкеты, адаптация рекомендаций под ваши цели, помощь и поддержка во время прохождения курса.
7500 ₽ / 3 недели
Feel Good — зелёный и красный уровень
Если хотите погорячее
  • всё, что есть на зелёном уровне;
  • 4 тренировки красного уровня в неделю;
  • силовые, ВИИТ и кардиотренировки для снятия стресса через активность;
  • до 45 минут на две тренировки в день.
с куратором
i
Курс с куратором: персональный чат с наставником в личном кабинете на нашем сайте, анализ дневника питания и медицинской анкеты, адаптация рекомендаций под ваши цели, помощь и поддержка во время прохождения курса.
9000 ₽ / 3 недели

Кому подойдёт курс Feel Good

Тем, кто хочет мягко позаботиться о себе и своём теле
Тем, кто хочет добавить активности в жизнь и восполнить ресурс
Тем, кто хочет разнообразить свою физическую нагрузку и готов работать по максимуму
Тем, кто хочет придать телу более рельефный вид
Оля Маркес о курсе Feel Good
Оля Маркес — фаундер и идейный вдохновитель #sekta. Вот уже 11 лет мы создаём уникальные продукты, которые радуют людей. Курс Feel Good получился необычным. В видео Оля Маркес подробнее рассказывает про его особенности.

Посмотрите видео, если не можете определиться с уровнем нагрузки.
Питание на курсе
  • Здоровое питание без ограничений;
  • быстрые здоровые рецепты с необходимыми микронутриентами;
  • простые и понятные задания, которым легко следовать;
  • проверенная наукой информация о питании.
Оставьте почту — и мы пришлём вам тренировочный план и несколько рецептов здоровых блюд из курса
Оставляя почту, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Результаты сезонных курсов

#sektaresults

Подарки на курсе

Сезонные курсы #sekta — это праздник. А на празднике должны быть подарки. Каждый год мы сами и наши друзья дарим новые впечатления самым активным участникам курса.
Lahta Clinic
Петербургская клиника Lahta Clinic подарит активным участникам консультацию с гинекологом. Заботимся о здоровье вместе.
Face fit
Студия Face fit знает, что лицо также нуждается в уходе, как и все тело, поэтому поделилась с участниками курса пятью сертификатами на 40-минутный массаж лица.
DocMed
Наши давние друзья DocMed вновь дарят победителям сертификаты на консультацию с врачом. Каждый победитель сможет выбрать специалиста под свой запрос.
Verin Son
Тепла и уюта в этом году добавит бренд премиального постельного белья Verin Son. В подарок активным участникам курса — комплект постельного белья, кимоно, пижама и маски для сна.
The Dar store
Интернет-проект о подарках The Dar store совместно с Bioniq создали тарелки для здорового питания. Питание по принципу тарелки теперь станет ещё более простым для учеников #Sekta!
Uutno
Ребята из онлайн-школы уюта Uutno создают гайды для всех, кто хочет жить в комфортном и красивом доме. Этими знаниями они и хотят поделиться с нашими учениками, подарив сертификаты на несколько из своих курсов.
Sekta
Главный приз сезонного курса — одна из наших основных программ! Можно выбрать курс Evolution или Care с куратором.

Выберите свой уровень нагрузки, чтобы обрести ресурс

с куратором
i
Курс с куратором: персональный чат с наставником в личном кабинете на нашем сайте, анализ дневника питания и медицинской анкеты, адаптация рекомендаций под ваши цели, помощь и поддержка во время прохождения курса.
от 7500 ₽ / 3 недели

Вопросы

Развернуть все ответы
Где я буду проходить курс?
Весь курс вы будете проходить в личном кабинете на нашем сайте или в приложении для iOS и Android. Задания курса, тренировки, отслеживание прогресса и обратная связь от наставников — всё это есть в личном кабинете. Как выглядит курс, смотрите в демоверсии.
Сколько времени нужно на тренировки?
На тренировки зелёного уровня в среднем нужно не больше 20 минут в день. Для красного — до 25 минут.
Какой спортивный инвентарь нужен для курса?
Дополнительное оборудование не понадобится — нужны только кроссовки, коврик и удобная одежда.
Подойдёт ли мне курс, если у меня давно не было тренировок?
Вам подойдут оба уровня. Зелёный — для тех, кто давно не тренировался и хочет снова начать. Красный уровень — для тех, кто замотивирован вложить в курс максимум сил.
А меню будет?
Меню не будет. У вас будет список продуктов, инфографика с рекомендациями по рациону и рецепты, которые помогут перейти к здоровому рациону.
Курс подойдёт веганам?
Курс подойдёт веганам и вегетарианцам, которые готовы самостоятельно адаптировать предложенные рецепты.
Как долго у меня будет доступ к курсу?
Курс будет доступен четыре недели с даты старта: три недели сама программа и ещё одна, чтобы доделать всё пропущенное.
Если у меня будут вопросы, кто мне поможет?
Вы сможете задавать вопросы вашему куратору. Кроме этого, у вас будет доступ в чат участников курса, где вы сможете задавать вопросы наставникам, воспользовавшись тегом #вопроскуратору.
Не получается оплатить. Что делать?
Напишите на почту отдела поддержки info@sektaschool.ru или онлайн-консультанту на сайте — и мы вам поможем.
Развернуть все ответы