Онлайн-фитнес курс
Bootcamp 2024
Культовый курс #sekta с новой программой. Три недели коротких и интенсивных тренировок на результат. Два уровня сложности.
+12 тренировок и стартовый гайд при покупке в апреле
курс без куратора
i
Вы выбираете курс без куратора — это значит, что здесь нет консультаций по питанию и тренировкам. В личном кабинете есть инструкция, как проходить программу, но если вы не уверены, что готовы к самостоятельной работе, советуем начать обучение с одного из комплексных курсов с куратором.
от 4990 ₽ / курс
Всего один старт этой весной
13 мая
Сезонный курс
Длительность курса — 3 недели.
И дополнительная неделя, чтобы доделать тренировки или повторить любимые упражнения.
до старта осталось
22
дн.
:
11
ч.
:
36
мин.
С чем поможет курс
Похудеть и сделать тело более рельефным
Буткемпы #sekta — отличный способ выйти на пик своей спортивной формы. Три недели активных тренировок, чтобы похудеть и подтянуть тело.
Улучшить питание
Научим есть вкусно, здорово и разнообразно. Поделимся готовым меню с быстрыми рецептами на все три недели. Поможем достигнуть результата без голодания.
Грамотно подойти к рекомпозиции тела
Курс с точно работающими инструментами и доказательной базой. Научим приумножать энергию благодаря интенсивным тренировкам (а не терять её) и правильно восстанавливаться.
#Sekta — комплексная работа на результат
Bootcamp от #sekta
Комплексный подход к тренировкам и питанию, безопасные упражнения, поддержка комьюнити и научно обоснованные рекомендации
Видео и рецепты из интернета
Тренировки без последовательности, рецепты и диеты с не всегда подтверждённой эффективностью — и всё это вам нужно искать и сочетать самостоятельно
Что входит в курс
Выберите уровень нагрузки
Bootcamp
Для тех, кто хочет интенсивно поработать три недели и получить быстрые результаты
- Еженедельно 6 утренних тренировок, 2 основные, 6 бонусных, весёлая тренировка в субботу, тренировка для красивых сторис в воскресенье и 2 беговые аудиотренировки для новичков;
- продолжительность основных и утренних тренировок вместе — не более 30 минут в день;
- меню на каждый день и подборки продуктов из популярных доставок.
4990 ₽ / курс
Bootcamp Hardcore
Для всех, кто любит пожёстче
- То же, что на Bootcamp, но на 3 основные тренировки в неделю больше;
- более выраженный результат, если выполнять все тренировки.
6990 ₽ / курс
Отправим план первой недели курса и тренировку для сторис — просто оставьте почту!
Оставляя почту, вы соглашаетесь
с Политикой конфиденциальности.
Эксперты курса
Почему Bootcamp?
Подарки на курсе
Сезонные курсы #sekta — это праздник. А на празднике должны быть подарки. Мы и наши друзья дарим новые впечатления самым активным участникам: чтобы получить подарки, выполняйте задания в чате.
Правила получения призов
i
Отправка физических подарков победителям осуществляется в пределах территории РФ. В случае невозможности получить подарок он может быть отправлен доверенному лицу победителя. Подарочными сертификатами и промокодами онлайн-сервисов наших партнёров вы сможете воспользоваться из любой точки мира.
Вопросы
Развернуть все ответы
- ИМТ выше 40;
- заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата при отсутствии допуска врача к физической активности;
- обострения заболеваний внутренних органов;
- инсульт или инфаркт, операции и травмы за последний год при отсутствии допуска врача к физической активности;
- анемия, гемоглобин меньше 91 г/л;
- беременность;
- давность родов естественным путём до 3 месяцев, путём кесарева сечения до 6 месяцев при отсутствии допуска врача к физической активности;
- онкологические заболевания, а также период ремиссии при отсутствии допуска врача к физической активности;
- другие заболевания и состояния, которые предполагают ограничения или противопоказания к физической активности и изменениям в питании.
Курсы отличаются тренировочной программой. Большее количество основных тренировок на Bootcamp Hardcore при одинаковой работе с питанием дадут более выраженный визуальный результат.
Ссылки на 12 дополнительных тренировок из прошлых буткемпов и гайд по подготовке к интенсивному курсу мы пришлём в письме с подтверждением покупки. Доступ к тренировкам по ссылкам закроется 13 мая, в день старта Bootcamp 2024. А гайд по подготовке к интенсивному курсу останется у вас навсегда.
Для онлайн-тренировок нужны интернет, коврик, кроссовки и спортивная форма. Для выполнения бонусных тренировок — теннисный мячик. Больше подробностей пришлём в письме после покупки.
Весь курс вы будете проходить в личном кабинете на нашем сайте или в приложении для iOS и Android. Задания курса, тренировки и отслеживание — всё есть в личном кабинете. Как он выглядит, смотрите в «демоверсии».
Курс будет доступен четыре недели с даты старта: три недели длится сама программа, и ещё одна неделя, чтобы доделать всё пропущенное.
Курс закроется 9 июня. Продлить доступ к курсу нельзя.
Курс закроется 9 июня. Продлить доступ к курсу нельзя.
У курса есть общий чат со всеми участниками и кураторами, которые будут проходить программу вместе с вами и отвечать на ваши вопросы.
В чате — рубрики, квизы и челленджи, которые помогают лучше разбираться в программе, не сходить с дистанции и получать призы.
В чате — рубрики, квизы и челленджи, которые помогают лучше разбираться в программе, не сходить с дистанции и получать призы.
Развернуть все ответы