О ПРОГРАММЕ

Какую программу выбрать? Зависит от того, чего вы хотите.

#SEKTAHARDCORE — это

  • 2 недели работы;
  • Курс содержит 28 тренировок, из них:
    - 8 высокоинтенсивных тренировок по 30 минут;
    - каждый день новая пятиминутная утренняя тренировка;
    - 6 тренировок с фокусом на пресс и ягодицы по 10 минут — можно выбрать любой вариант или сделать оба.
  • 5 простых правил питания – эффективный способ вернуться в режим или построить его с нуля.
  • Психологические практики по постановке целей, планированию и преодолению препятствий.

Цель программы — жиросжигание, укрепление кора, построение рельефа; активная перезагрузка, борьба с прокрастинацией и постановка выполнимых целей.

Программа поможет поставить цель на 2018 год и научит, как разбивать глобальные цели на простые шаги. В конце курса у вас будет план по достижению вашей мечты.


#SEKTAZEN — это

  • 2 недели работы.
  • 14 практик для успокоения ума, расслабления и хорошего настроения, из них:
    - 3 медитации;
    - йога-нидра;
    - кундалини-йога;
    - восстанавливающая йога с Ольгой Маркес;
    - 3 динамичные тренировки по 30 минут;
    - танцы;
    - пранайяма;
    - новогодняя ВИИТ-тренировка.
  • Задание по питанию, которое научит вас чувствовать голод и не переедать. Это самое полезное, что мы можем дать перед новогодними праздниками.
  • Антистресс-программа: психология стресса, управление вниманием, перфекционизм и его последствия, арт-терапия, диджитал детокс и другие способы снятия стресса.

Цель программы — спортивное восстановление, возвращение тонуса мышцам, снятие стресса, плавная перезагрузка. #SektaZEN поможет начать 2018 год со спокойствием, силой и уверенностью в себе.


Программа #HARDCORE&ZEN

Если вы не уверены, что вам нужно больше — плавная перезагрузка и восстановление или активная борьба с прокрастинацией, вы можете приобрести обе программы и в любое время переходить с одной на другую. Они не связаны между собой, их можно проходить по очереди.

Длительность:

Курс 2в1 #HARDCORE&ZEN длится 4 недели


Программы доступны с 11 декабря до 4 февраля. Начать можно в любой день.

Записаться
*на указанный адрес будет направлен чек об оплате
Оплата производится на сайте Яндекс Кассы Оказание услуг осуществляется ООО «ШКОЛА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА РЕГИОНЫ»
HARDCORE & ZEN
youtube