В зале

Санкт-Петербург

M
Чкаловская
M
Чернышевская (занятия в парке Таврический сад)
M
Чернышевская
M
Василеостровская
Полный список залов ниже
hero-image
ОТ 4000 ₽ / 4 недели
Ближайший старт
2 августа
Курс в зале
Длительность курса — 4 недели
до старта осталось
0
дн.
:
20
ч
:
51
мин.

Что вас ждёт на курсе

  • Три тренировки в неделю с любимыми кураторами.
  • Тренировки в группах до 22 человек.
  • Еженедельные тренировочные задания.
  • Видеозаписи коротких утренних комплексов — делайте, когда вам удобно.
  • Атмосфера любимой #Sekta: поддержка кураторов и единомышленников.
  • Еженедельные задания по питанию, которые легко соблюдать и встроить в любой режим дня.
  • Тренировки с собственным весом — гармоничное развитие всего тела без перекосов.
  • Чередование видов нагрузки для максимального результата: силовые, кардио, высокоинтенсивные, функциональные тренировки.
  • Возможность проходить курс в двух вариантах: самостоятельно или с обратной связью от куратора.
  • В каждом зале — раздевалка, фен, коврики. Уточнить о наличии душа можно в онлайн-консультанте или посмотреть в описании «Как пройти в зал».

Шаг 1. Выберите количество тренировок

Три тренировки в неделю
Тренировки в одной группе в фиксированное время. Подойдут тем, кто только начинает заниматься и кому нужен режим и поддержка куратора в тренинге.
от 4000 ₽ / 4 недели
Безлимитный абонемент
Безлимитное посещение тренировок всех направлений, кроме #sektamen, по предварительной записи. Подойдёт тем, кому важно тренироваться в удобное время или чаще трёх раз в неделю.
от 7000 ₽ / месяц

Шаг 2. Выберите программу тренировок

Программы для всех
#SEKTABASIC
#SektaBasic — основной курс для тех, кто готов к интенсивным нагрузкам. Подходит мужчинам и женщинам.
3–6 тренировок в неделю, старт 2 августа
M
м. Чкаловская, м. Чернышевская (занятия в парке Таврический сад), м. Чернышевская, м. Василеостровская
от 4000 ₽ / 4 недели
#SEKTALITE
#SektaLite — если нужен плавный старт и/или есть ограничения по нагрузкам.
3–6 тренировок в неделю, старт 2 августа
M
м. Чернышевская
от 4500 ₽ / 4 недели
#SEKTAMEN
#SektaMen — специализированные высокоинтенсивные и силовые тренировки для мужчин. Больше упражнений на мышцы рук, груди и спины.
3–6 тренировок в неделю, старт 2 августа
M
м. Сенная
от 4500 ₽ / 4 недели

Вопросы

Развернуть все ответы
Как проходят тренировки в зале?
Каждая тренировка состоит из разминки, основной части и заминки. Куратор показывает упражнения и корректирует технику выполнения в процессе тренировки. Два раза в месяц в начале недели проходят «кружки» в группе на 10–15 минут: в начале месяца обсуждаем и ставим цели, в конце — подводим итоги и корректируем рекомендации.
Как проходят тренировки в парках?
Тренировки проходят в парках или на спортивных площадках. Куратор показывает упражнения и корректирует технику выполнения в процессе тренировки. Группа до 15 человек. Приходить нужно в спортивной форме, с собой взять коврик и воду.

Если на улице идёт дождь, тренировка переносится в ZOOM.
Как я буду получать задания?
Вы будете получать задания и дополнительные материалы в закрытой группе ВКонтакте. Если вы выбрали курс с обратной связью от куратора, то там же вы будете сдавать дневник и получать обратную связь.
Кому подходят курсы #SEKTA?

У нас есть три направления:


  • #SektaBasic — для тех, кто готов к интенсивным нагрузкам. Подходит мужчинам и женщинам.
  • #SektaMen — специализированные высокоинтенсивные и силовые тренировки для мужчин. Больше упражнений на мышцы рук, груди и спины.
  • #SektaLite — если нужен плавный старт и/или есть ограничения по нагрузкам.


Если не знаете, какое направление выбрать – обратитесь в чат к онлайн-консультанту на этой странице или к администраторам на почту info@sektaschool.ru

Какие будут тренировки?
В программе чередуются высокоинтенсивные, кардио, силовые и функциональные тренировки на все группы мышц. Работаем с собственным весом. Тренировки не повторяются.
Сколько длится курс?
Курс рассчитан на 4 недели, но программа длится столько, сколько вам нужно для достижения результата: вы можете заниматься месяц, два или год.
Можно ли перенести неиспользованные дни курса на следующий месяц?
Перенос и восстановление пропущенных дней возможен только по медицинской справке или больничному листу. При других форс-мажорах вопрос переноса решается в индивидуальном порядке.
Когда старт курса?
2 августа
Развернуть все ответы
Ежемесячная рассылка с новостями из жизни #Sekta и мира ЗОЖ. Бонусом — мемы с котами 🐱 Подписывайтесь!
Подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.