В зале

Санкт-Петербург

Фокус месяца:

Забота о себе и работа с показателями скорости и выносливости.

Осенняя перезагрузка. В октябре уделим внимание увеличению показателей скорости и выносливости. Помимо тренировочного фокуса поддержим себя в осенний период: уделим внимание и время заботе о себе.
от 6000 ₽ / 4 недели
Ближайший старт
3 октября
Курс в зале
Период обучения с 3 по 30 октября
до старта осталось
1
дн.
:
0
ч
:
38
мин.

Что вас ждёт на курсе

  • Тренировки в группах до 20 человек.
  • Еженедельные тренировочные задания.
  • Видеозаписи коротких утренних комплексов — делайте, когда вам удобно.
  • Атмосфера любимой #Sekta: поддержка кураторов и единомышленников.
  • Еженедельные задания по питанию, которые легко соблюдать и встроить в любой режим дня.
  • Тренировки с собственным весом — гармоничное развитие всего тела без перекосов.
  • Чередование видов нагрузки для максимального результата: силовые, кардио, высокоинтенсивные, функциональные тренировки.
  • Возможность проходить курс в двух вариантах: самостоятельно или с обратной связью от куратора.
  • В каждом зале — раздевалка и коврики. Уточнить есть ли душ и фен в зале, можно в онлайн-консультанте или посмотреть в описании «Как пройти в зал».

Шаг 1. Выберите формат занятий

Фиксированное посещение
Тренировки в одной группе в фиксированное время. Подойдут тем, кто только начинает заниматься и кому нужен режим и поддержка куратора в тренинге.
от 6000 ₽ / 4 недели
Безлимитный абонемент
Безлимитное посещение тренировок всех направлений, кроме #sektamen, по предварительной записи. Подойдёт тем, кому важно тренироваться в удобное время или чаще трёх раз в неделю.
от 7000 ₽ / 4 недели

Шаг 2. Выберите программу тренировок

Программы для всех
#SEKTABASIC
#SektaBasic — основной курс для тех, кто готов к интенсивным нагрузкам. Подходит мужчинам и женщинам.
2–3 тренировки в неделю, старт 3 октября
M
м. Чкаловская, м. Новочеркасская, м. Василеостровская
от 6000 ₽ / 4 недели
#SEKTALITE
#SektaLite — если нужен плавный старт и/или есть ограничения по нагрузкам.
3 тренировки в неделю, старт 3 октября
M
м. Новочеркасская
от 6000 ₽ / 4 недели
#SEKTAMEN
#SektaMen — специализированные высокоинтенсивные и силовые тренировки для мужчин. Больше упражнений на мышцы рук, груди и спины.
3 тренировки в неделю, старт 3 октября
M
м. Сенная
от 6000 ₽ / 4 недели
#SEKTAPLUS
#Sektaplus — тренировки с дополнительным оборудованием. Подойдёт опытным сектантам для увеличения нагрузки и достижения новых результатов и тем, кто не знает, с чего начать работу с оборудованием.
3 тренировки в неделю, старт 3 октября
M
м. Сенная
от 6000 ₽ / 4 недели

Вопросы

Развернуть все ответы
Как проходят тренировки в зале?
Каждая тренировка состоит из разминки, основной части и заминки. Куратор показывает упражнения и корректирует технику выполнения в процессе тренировки. Два раза в месяц в начале недели проходят «кружки» в группе на 10–15 минут: в начале месяца обсуждаем и ставим цели, в конце — подводим итоги и корректируем рекомендации.
Как записаться на разовую тренировку?
Напишите консультанту на сайте, и он подберет для вас удобное время и зал. Стоимость разовой тренировки — 600 руб.
Как я буду получать задания?
Вы будете получать задания и дополнительные материалы в Телеграм-канале курса. Если вы выбрали курс с обратной связью от куратора, сдавать дневник и получать обратную связь вы будете в Личном кабинете.
Кому подходят курсы #SEKTA?

У нас есть четыре направления:


  • #SektaBasic — для тех, кто готов к интенсивным нагрузкам. Подходит мужчинам и женщинам.
  • #SektaMen — специализированные высокоинтенсивные и силовые тренировки для мужчин. Больше упражнений на мышцы рук, груди и спины.
  • #SektaLite — если нужен плавный старт и/или есть ограничения по нагрузкам.
  • #Sektaplus — тренировки с дополнительным оборудованием. Подойдёт опытным сектантам для увеличения нагрузки и достижения новых результатов и тем, кто не знает, с чего начать работу с оборудованием.


Если не знаете, какое направление выбрать — обратитесь в чат к онлайн-консультанту на этой странице или в отдел поддержки #Sekta на почту info@sektaschool.ru.

Какие будут тренировки?
В программе чередуются высокоинтенсивные, кардио, силовые и функциональные тренировки на все группы мышц. Работаем с собственным весом. Тренировки не повторяются.
Сколько длится курс?
Курс рассчитан на 4 недели, но программа длится столько, сколько вам нужно для достижения результата: вы можете заниматься месяц, два или год.
Можно ли перенести неиспользованные дни курса на следующий месяц?
Перенос и восстановление пропущенных дней возможен только по медицинской справке или больничному листу. При других форс-мажорах вопрос переноса решается в индивидуальном порядке.
А если я пропущу занятие?
Если вы пропустили одну или несколько тренировок — следуйте инструкции из памятки.
Когда старт курса?
3 октября
Развернуть все ответы
Ежемесячная рассылка с новостями из жизни #Sekta и мира ЗОЖ. Бонусом — мемы с котами 🐱 Подписывайтесь!
Подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.