В зале

Москва

Фокус месяца:

Координация и работа с привычками.

Работаем над физическими показателями тела: взрывная сила, баланс, координация. Разбираем здоровые привычки и как их сделать их частью своей жизни.
от 6428 ₽ / до конца месяца
Ближайший старт
30 января
Курс в зале
Период обучения с 30 января по 26 февраля
Еще можно присоединиться

Что вас ждёт на курсе

  • Еженедельные задания по питанию, которые легко соблюдать и встроить в любой режим дня.
  • Тренировки с собственным весом — гармоничное развитие всего тела без перекосов.
  • Возможность проходить курс в двух вариантах: самостоятельно или с обратной связью от куратора.
  • Видеозаписи коротких утренних комплексов — делайте, когда вам удобно.
  • Атмосфера любимой #Sekta: поддержка кураторов и единомышленников.
  • Чередование видов нагрузки для максимального результата: силовые, кардио, высокоинтенсивные, функциональные тренировки.
  • В каждом зале — раздевалка и коврики. Уточнить есть ли душ и фен в зале, можно в онлайн-консультанте или посмотреть в описании «Как пройти в зал».
  • Тренировки в группах до 15 человек.
  • Еженедельные тренировочные задания.

Шаг 1. Выберите формат занятий

Фиксированное посещение
Тренировки в одной группе в фиксированное время. Подойдут тем, кто только начинает заниматься и кому нужен режим и поддержка куратора в тренинге.
от 6428 ₽ / до конца месяца
Безлимитный абонемент
Безлимитное посещение любых тренировок по предварительной записи. Подойдёт тем, кому важно тренироваться в удобное время или чаще трёх раз в неделю.
от 7284 ₽ / до конца месяца

Шаг 2. Выберите программу тренировок

Программы для всех
#SEKTABASIC
#SektaBasic — основной курс для тех, кто готов к интенсивным нагрузкам. Подходит мужчинам и женщинам.
2–3 тренировки в неделю, старт 30 января
M
м. Белорусская, м. Тульская (Открытый Мир), м. Менделеевская
от 6428 ₽ / до конца месяца
#SEKTALITE
#SektaLite — если нужен плавный старт и/или есть ограничения по нагрузкам.
3 тренировки в неделю, старт 30 января
M
м. Белорусская
от 6856 ₽ / до конца месяца
#SEKTAPLUS
#Sektaplus — тренировки с дополнительным оборудованием. Подойдёт опытным сектантам для увеличения нагрузки и достижения новых результатов и тем, кто не знает, с чего начать работу с оборудованием.
3 тренировки в неделю, старт 30 января
M
м. Тульская
от 6856 ₽ / до конца месяца

Шаг 3. Выберите расположение

Не знаете, как пройти? Прочитайте описание

Вопросы

Развернуть все ответы
Как проходят тренировки в зале?
Каждая тренировка состоит из разминки, основной части и заминки. Куратор показывает упражнения и корректирует технику выполнения в процессе тренировки. Два раза в месяц в начале недели проходят «кружки» в группе на 10–15 минут: в начале месяца обсуждаем и ставим цели, в конце — подводим итоги и корректируем рекомендации.
Как записаться на пробное занятие?
Напишите консультанту на сайте, и он подберет для вас удобное время и зал. Стоимость пробного занятия для новичков — 400 руб. Стоимость разового посещения для всех — 900 руб.
Как я буду получать задания?
Вы будете получать задания и дополнительные материалы в Телеграм-канале курса. Если вы выбрали курс с обратной связью от куратора, сдавать дневник и получать обратную связь вы будете в Личном кабинете.
Кому подходят курсы #SEKTA?

У нас есть три направления:


  • #SektaBasic — для тех, кто готов к интенсивным нагрузкам. Подходит мужчинам и женщинам.
  • #SektaLite — если нужен плавный старт и/или есть ограничения по нагрузкам.
  • #Sektaplus — тренировки с дополнительным оборудованием. Подойдёт опытным сектантам для увеличения нагрузки и достижения новых результатов и тем, кто не знает, с чего начать работу с оборудованием.


Если не знаете, какое направление выбрать — обратитесь в чат к онлайн-консультанту на этой странице или в отдел поддержки #Sekta на почту info@sektaschool.ru.

Какие будут тренировки?
В программе чередуются высокоинтенсивные, кардио, силовые и функциональные тренировки на все группы мышц. Работаем с собственным весом. Тренировки не повторяются.
Сколько длится курс?
Курс рассчитан на 4 недели, но программа длится столько, сколько вам нужно для достижения результата: вы можете заниматься месяц, два или год.
Можно ли перенести неиспользованные дни курса на следующий месяц?
Перенос и восстановление пропущенных дней возможен только по медицинской справке или больничному листу. При других форс-мажорах вопрос переноса решается в индивидуальном порядке.
А если я пропущу занятие?
Если вы пропустили одну или несколько тренировок — следуйте инструкции из памятки.
Когда старт курса?
30 января
Развернуть все ответы
Ежемесячная рассылка с новостями из жизни #Sekta и мира ЗОЖ. Бонусом — мемы с котами 🐱 Подписывайтесь!
Подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.