В парке
Москва
Фокус месяца:
забота, движение, сила
Плавный вход в тренировочный режим, работа над осанкой, выносливостью и тонусом мышц.

от 5000 ₽ / 4 недели
Ближайший старт
29 мая
Курс в парке
Период обучения с 29 мая по 25 июня
Еще можно присоединиться
Что вас ждёт на курсе
- Тренировки в группах до 30 человек.
- Атмосфера любимой #sekta: поддержка кураторов и единомышленников.
- Тренировки с собственным весом — гармоничное развитие всего тела без перекосов.
- Чередование видов нагрузки для максимального результата: силовые, кардио, высокоинтенсивные и функциональные тренировки.
- Знакомство с флагманскими курсами #sekta. Программы тренировок в парках основаны на программах онлайн-курсов школы.
- Общий чат группы — общение, поддержка, дух комьюнити, обмен рецептами и впечатлениями от тренировок.
- Бонусы от кураторов к основной тренировке. Кардио и силовые блоки, упражнения на мобильность и подвижность суставов, блок на растяжку и восстановление.
Шаг 1. Выбрать расположение парка
Пока доступен только один парк. Как пройти в парк, вы можете посмотреть в презентации. Перейдите на Шаг 2, чтобы выбрать формат курса и количество тренировок.
Не знаете, как пройти? Прочитайте описание
Вопросы
Развернуть все ответы
Тренировки проходят в парках или на открытых спортивных площадках. Куратор показывает упражнения и корректирует технику выполнения в процессе тренировки. Группа до 30 человек. Приходить нужно в спортивной форме, с собой — коврик и воду.
Если на улице идёт дождь, тренировка переносится в Zoom.
Если на улице идёт дождь, тренировка переносится в Zoom.
В программе чередуются высокоинтенсивные, кардио, силовые и функциональные тренировки на все группы мышц. Работаем с собственным весом. Тренировки не повторяются.
Курс рассчитан на 4 недели. Вы можете заниматься месяц или всё лето.
Перенос и восстановление пропущенных дней возможен только по медицинской справке или больничному листу. При других форс-мажорах вопрос переноса решается в индивидуальном порядке.
29 мая
Развернуть все ответы
Ежемесячная рассылка с новостями из жизни #Sekta и мира ЗОЖ. Бонусом — мемы с котами 🐱 Подписывайтесь!
Подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь
с Политикой конфиденциальности.