Ближайший старт
29 мая
Курс в парке
Период обучения с 29 мая по 25 июня
Еще можно присоединиться

Что вас ждёт на курсе

  • Тренировки в группах до 30 человек.
  • Атмосфера любимой #sekta: поддержка кураторов и единомышленников.
  • Тренировки с собственным весом — гармоничное развитие всего тела без перекосов.
  • Чередование видов нагрузки для максимального результата: силовые, кардио, высокоинтенсивные и функциональные тренировки.
  • Знакомство с флагманскими курсами #sekta. Программы тренировок в парках основаны на программах онлайн-курсов школы.
  • Общий чат группы — общение, поддержка, дух комьюнити, обмен рецептами и впечатлениями от тренировок.
  • Бонусы от кураторов к основной тренировке. Кардио и силовые блоки, упражнения на мобильность и подвижность суставов, блок на растяжку и восстановление.

Шаг 1. Выбрать расположение парка

Не знаете, как пройти? Прочитайте описание

Вопросы

Развернуть все ответы
Как проходят тренировки в парке?
Тренировки проходят в парках или на открытых спортивных площадках. Куратор показывает упражнения и корректирует технику выполнения в процессе тренировки. Группа до 30 человек. Приходить нужно в спортивной форме, с собой — коврик и воду.

Если на улице идёт дождь, тренировка переносится в Zoom.
Какие будут тренировки?
В программе чередуются высокоинтенсивные, кардио, силовые и функциональные тренировки на все группы мышц. Работаем с собственным весом. Тренировки не повторяются.
Сколько длится курс?
Курс рассчитан на 4 недели. Вы можете заниматься месяц или всё лето.
Можно ли перенести неиспользованные дни курса на следующий месяц?
Перенос и восстановление пропущенных дней возможен только по медицинской справке или больничному листу. При других форс-мажорах вопрос переноса решается в индивидуальном порядке.
Когда старт курса?
29 мая
Развернуть все ответы
Ежемесячная рассылка с новостями из жизни #Sekta и мира ЗОЖ. Бонусом — мемы с котами 🐱 Подписывайтесь!
Подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.