Ближайший старт
5 апреля
Курс в зале
Длительность курса — 4 недели
Еще можно присоединиться

Что вас ждет на курсе

  • еженедельные задания по питанию, которые легко соблюдать и встроить в любой режим дня;
  • тренировки с собственным весом — гармоничное развитие всего тела без перекосов;
  • возможность проходить курс в двух вариантах: самостоятельно или с обратной связью от куратора
  • видеозаписи коротких утренних комплексов — делайте, когда вам удобно;
  • атмосфера любимой #Sekta: поддержка кураторов и единомышленников;
  • чередование видов нагрузки для максимального результата: силовые, кардио, высокоинтенсивные, функциональные тренировки;
  • тренировки в группах до 25 человек;
  • еженедельные тренировочные задания;

Шаг 1. Выберите программу тренировок

Программы для всех
#SEKTABASIC
#SektaBasic — основной курс для тех, кто готов к интенсивным нагрузкам. Подходит и мужчинам и женщинам.
3–6 тренировок в неделю, старт 5 апреля
M
м. Белорусская, м. Курская (ARMA)
от 2315 ₽ / до конца месяца
#SEKTAPLUS
#Sektaplus — тренировки с дополнительным оборудованием. Подойдёт и тем, кто не знает, с чего начать работу с оборудованием и опытным сектантам для увеличения нагрузки и достижения новых результатов.
3–6 тренировок в неделю, старт 5 апреля
M
м. Тульская
от 3020 ₽ / до конца месяца

Вопросы

Развернуть все ответы
Как проходят тренировки в зале?
Каждая тренировка состоит из разминки, основной части и заминки. Куратор показывает упражнения и корректирует технику выполнения в процессе тренировки. Два раза в месяц в начале недели проходят «кружки» в группе на 10–15 минут: в начале месяца обсуждаем и ставим цели, в конце — подводим итоги и корректируем рекомендации.
Кому подходят курсы #SEKTA?

У нас есть три направления:


  • #SektaBasic — для тех, кто готов к интенсивным нагрузкам. Подходит мужчинам и женщинам.
  • #SektaMen — специализированные высокоинтенсивные и силовые тренировки для мужчин. Больше упражнений на мышцы рук, груди и спины.
  • #SektaLite — если нужен плавный старт и/или есть ограничения по нагрузкам.


Если не знаете, какое направление выбрать – обратитесь в чат к онлайн-консультанту на этой странице или к администраторам на почту info@sektaschool.ru

Какие будут тренировки?
В программе чередуются высокоинтенсивные, кардио, силовые и функциональные тренировки на все группы мышц. Работаем с собственным весом. Тренировки не повторяются.
Сколько длится курс?
Курс рассчитан на 4 недели, но программа длится столько, сколько вам нужно для достижения результата: вы можете заниматься месяц, два или год.
Можно ли перенести неиспользованные дни курса на следующий месяц?
Перенос и восстановление пропущенных дней возможен только по медицинской справке или больничному листу. При других форс-мажорах вопрос переноса решается в индивидуальном порядке.
Когда старт курса?
5 апреля
Развернуть все ответы
Ежемесячная рассылка с новостями из жизни #Sekta и мира ЗОЖ. Бонусом — мемы с котами 🐱 Подписывайтесь!
Подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.