Часто задаваемые вопросы
Что входит в курс #sekta в зале?
Курс #sekta в зале включает:
- 4 недели групповых тренировок от 3 до 6 раз в неделю (количество тренировок вы выбираете при подаче заявки на курс);
- работу с личной страницей на сайте, где размещаются задания по питанию, видео коротких утренних тренировок и полезные материалы;
- трекер целей и полезных привычек на личной странице на сайте.
Какие будут тренировки?
В программе чередуются высокоинтенсивные, кардио, силовые и альтернативные виды тренировок на все группы мышц. Работаем с собственным весом, иногда включаем спортивный инвентарь, если он есть в зале. Тренировки не повторяются.
Сколько длится курс?
Курс рассчитан на 4 недели, но программа длится столько, сколько вам нужно для достижения результата — вы можете заниматься месяц, два или год. Каждый месяц — новые задания для продолжающих обучение и новичков.
Я могу менять дни, время и ходить на тренировки в любую группу?
Нет. Вы оплачиваете конкретное направление, зал, время, количество и дни тренировок (выбираете при подаче заявки) — и можете ходить только в выбранную группу.
Можно ли перенести тренировки на следующий месяц?
Перенос и восстановление тренировок возможен только по медицинской справке или больничному листу. В других форс-мажорных обстоятельствах вопрос переноса решается в индивидуальном порядке.
Открыт набор во все группы, кроме направления #sektalite. Что делать?
Подождать до 20 числа текущего месяца — в этот день мы открываем набор в группы направления #sektalite.
Когда старт курса?
30 сентября
Что брать с собой на тренировки в зал?
Спортивную форму, кроссовки для тренинга или бега, банные принадлежности (если в выбранном вами зале есть душ), бутылку с водой. Коврики и нужный инвентарь для тренировок есть в зале.