Курс для мужчин

Привет! Меня зовут Илья, мне 35 лет, живу в СПб. Сегодня прошла моя последняя тренировка 12-ти недельного очного курса #Sektamen, и я чувствую необходимость поделиться результатами и впечатлениями.

Чего достиг? Главное для меня - я доволен своим отражением в зеркале и самочувствием в целом, а это именно то, чего я на самом деле хотел. Да, я сначала пытался сформулировать это в килограммах , потом понял, что это неправильно и весы не в состоянии измерить результат. Я понял что гораздо важнее то, что нужно изменить образ жизни, отношение к тренировкам и приемам пищи. Что же касается результатов - поначалу динамика была неочевидна мне казалось, что прогресс слишком медленный. Интересное началось, когда после 7-8 недель всё моё окружение заметило изменения! Когда друзья и коллеги начали отмечать, как я подтянулся, похудел и стал в принципе лучше выглядеть. Когда жена вместе со мной порадовалась, увидев на моих весах минус 9 кг.

Что дальше? Дальше планирую ни в коем случае не рушить новых привычек, продолжать тренироваться и чувствовать себя отлично!

Хочу сказать спасибо всем, кто меня поддерживал (особенно жене) и отдельно тем, кто во мне сомневался - вы добавляли мне мотивации дойти до конца и достичь моих целей :)

Спасибо кураторам - Кире и Никите за разнообразные тренировки (за 12 недель ни одна не повторилась!) и позитивный настрой. Спасибо всей команде и Оле Маркес за отличную школу. Я остаюсь с вами пока на дистансе (ждем пополнения в семействе и я буду нужен дома), но я обязательно скоро вернусь в ряды очных сектавоинов :)

В Секту пришел, потому что хотел на собственной шкуре проверить реальность этих чудо перевоплощений на снимках в инстаграме. Очень благодарен, что успел перенять от Никиты и Кости правильное отношение к тренировкам и нагрузкам. Нереальные количества повторов и подходов оказались абсолютно выполнимыми, хотя временами казалось, что сейчас я сдохну. Дисциплина тренировок распространилась и на пищевые привычки. Думая об усилиях на ворках перестал позволять себе поблажки в еде и привык питаться "нормально". 

В результате даже за первые 4 недели эффект от занятий был более ощутим и заметен, чем от годового тренинга в спортзале, хотя там я тоже выкладывался. Отдельное спасибо Кире за насыщенные сеты на треньках. Даже на 10 неделе ушатываешься по полной:)
Сделайте нормальную раздевалку для парней и душ и я обязательно вернусь на повторный курс. Обещаю за это время на заплыть жиром
Спасибо большое!

О #sekta я узнал примерно 3 года назад, но в то время этот режим казался мне издевательством над собой. Да, я поддерживал супругу морально, но вести такой же образ жизни самому не хотелось. У меня не укладывалось в голове, как можно вечером после работы ещё убиваться упражнениями. Спустя 3 года я «дорос». Не то чтобы я был глупый и не понимал, что нужно менять образ жизни на более здоровый, но только сейчас у меня появилось чёткое желание измениться.

Первым шагом стало то, что я записался. Вешать нос и опускать руки – это не про меня, поэтому я расценивал этот шаг как вызов самому себе. Сейчас процесс обучения проходит в более щадящем режиме, поэтому не чувствуешь абсолютно никакого дискомфорта. Главное – понимать, что всё то, что тебе советуют, нужно попробовать.

Первые яркие впечатления я получил от еды. Вкусовые ощущения действительно изменяются за одну неделю. Небольшие и частые приемы пищи фактически лишают тебя шансов переесть, потому что не наступает того момента, когда ты очень голоден и поглощаешь всё, что попадется под руку. За довольно короткий промежуток времени я понял, что могу обойтись и без мяса, хотя раньше не представлял себе приём пищи без него. Я не стал вегетарианцем, но понимаю, что не съев мяса, я не буду голоден.

По поводу тренировок немного сложнее, нужно было сначала привыкнуть, т.к. никогда раньше я не делал ничего похожего на зарядку. Но если есть желание и внутренний стимул, то всё реально. К тому же при общении с другими членами группы есть некий соревновательный эффект. Команда очень поддерживает и настраивает на тренировку, нужно просто немного общаться. Нам очень повезло – мы попали в группу, которой давали задания #sektabootcamp – три ежедневные короткие, но интенсивные тренировки. О них ты узнаёшь только утром, и каждый раз это большой сюрприз. Эти ворки дали мне дополнительный стимул и драйв – это был второй и более сложный вызов себе. Было приятно и интересно читать в чате, как кто справляется с этими заданиями.

Почти ничего не сказал про кураторов, а ведь именно они оказывали колоссальную поддержку, которая и помогла завершить до конца начатое.

По окончании курса могу сказать, что данный режим дня мне комфортен и близок. Самочувствие улучшилось в разы. Надеюсь, я уже никогда не вернусь к пассивному образу жизни, обжорству и бесконтрольному распитию алкоголя!