Курс для мужчин

#Sektamen — направление, созданное специально для мужчин. Опытные кураторы помогут вам достичь любой цели с помощью работы над питанием и тренировками. Мы даем рекомендации каждому ученику в зависимости от желаемого результата: нарастить мышечную массу, похудеть или просто стать сильнее, быстрее и выносливее. Вне зависимости от уровня вашей подготовки мы подберем для вас оптимальную нагрузку.

#sektamen

Online-курс с куратором

Длительность: 9 недель

Стоимость: 1350 руб. в неделю

Особенности программы:

  • адаптация программы под цели: набрать массу, восстановиться после интенсивных нагрузок или сбросить лишний вес;
  • подбор рекомендаций по питанию в зависимости от цели;
  • чат с единомышленниками;
  • личный кабинет с заданиями и тренировками;
  • косметическая программа по уходу за мужской кожей.

Очный курс в зале

Длительность: 1 месяц

3 тренировки в неделю в Санкт-Петербурге — 3500 руб./мес. и Москве — 4500 руб./мес. В залах есть коврики и душ.

Особенности программы:

  • тренировки с собственным весом и дополнительным оборудованием;
  • консультации по питанию;
  • помощь куратора в адаптации общих рекомендаций под ваши особенности и цели.

Записаться

Оплатить первую неделю

Дистанционное обучение

Cтарт 6 ноября

Занимайтесь в удобное вам время дома. Дистанционные занятия с кураторами онлайн.

Запись открыта

VIP-занятия

Старт каждый день

Занятия по индивидуальной программе, с персональным куратором и ежедневной поддержкой.

Запись открыта

Занятия в зале

Ежедневные тренировки в залах #sekta и онлайн-работа с куратором

Запись открыта

SEKTA2GO

Набор закрыт
Дистанционное обучение
*на указанный адрес будет направлен чек об оплате

Если у вас есть промокод, введите его в это поле
Оплата производится на сайте Яндекс Кассы Оказание услуг осуществляется ООО «ШКОЛА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА Регионы»
VIP-занятия

VIP – это полностью индивидуальный подход к работе над пищевыми привычками и физической активностью. 


СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ: 3500 рублей в неделю.

ИНСТРУКЦИЯ К ЗАПИСИ:

  1. Заполните форму заявки справа и внимательно проверьте правильность внесенных данных.
  2. Выберите количество недель обучения, которые вы хотите оплатить (доступны 1 - 12 недель).
  3. Нажмите кнопку "Оплатить". Сайт перенаправит вас на страницу Яндекс Кассы, на которой вы сможете оплатить дистанционное обучение.
  4. В течение суток на указанную вами почту придёт письмо с датой старта и всеми вводными документами.

ВНИМАНИЕ! Обязательно проверяйте папку "Спам"Если по истечении 12 часов вам не пришел ответ, напишите, пожалуйста, на электронную почту - vip@sektaschool.ru.

Задать все интересующие вас вопросы по работе направления вы можете по тел. 8 800 500 68 82 (с 9 до 20 по мск.)

*на указанный адрес будет направлен чек об оплате
Укажите ваш номер или страницу в соц.сети в зависимости от выбранного способа связи

Оплата производится на сайте Яндекс Кассы Оказание услуг осуществляется
Занятия в зале

Выберите зал и время занятий

OK
*на указанный адрес будет направлен чек об оплате
Cсылка, например vk.com/id1

Если у вас есть промокод, введите его в это поле
Оказание услуг осуществляется
SEKTA2GO

Результаты

12 недель, очное Спб

Минус 10% массы тела (9кг), -10см талия, -6 см бёдра, -7 см грудь.

Привет! Меня зовут Илья, мне 35 лет, живу в СПб. Сегодня прошла моя последняя тренировка 12-ти недельного очного курса #Sektamen, и я чувствую необходимость поделиться результатами и впечатлениями.

Чего достиг? Главное для меня - я доволен своим отражением в зеркале и самочувствием в целом, а это именно то, чего я на самом деле хотел. Да, я сначала пытался сформулировать это в килограммах , потом понял, что это неправильно и весы не в состоянии измерить результат. Я понял что гораздо важнее то, что нужно изменить образ жизни, отношение к тренировкам и приемам пищи. Что же касается результатов - поначалу динамика была неочевидна мне казалось, что прогресс слишком медленный. Интересное началось, когда после 7-8 недель всё моё окружение заметило изменения! Когда друзья и коллеги начали отмечать, как я подтянулся, похудел и стал в принципе лучше выглядеть. Когда жена вместе со мной порадовалась, увидев на моих весах минус 9 кг.

Что дальше? Дальше планирую ни в коем случае не рушить новых привычек, продолжать тренироваться и чувствовать себя отлично!

Хочу сказать спасибо всем, кто меня поддерживал (особенно жене) и отдельно тем, кто во мне сомневался - вы добавляли мне мотивации дойти до конца и достичь моих целей :)

Спасибо кураторам - Кире и Никите за разнообразные тренировки (за 12 недель ни одна не повторилась!) и позитивный настрой. Спасибо всей команде и Оле Маркес за отличную школу. Я остаюсь с вами пока на дистансе (ждем пополнения в семействе и я буду нужен дома), но я обязательно скоро вернусь в ряды очных сектавоинов :)

12 недель, очное Спб

#sektamen результат: очное, Спб, 12 недель

В Секту пришел, потому что хотел на собственной шкуре проверить реальность этих чудо перевоплощений на снимках в инстаграме. Очень благодарен, что успел перенять от Никиты и Кости правильное отношение к тренировкам и нагрузкам. Нереальные количества повторов и подходов оказались абсолютно выполнимыми, хотя временами казалось, что сейчас я сдохну. Дисциплина тренировок распространилась и на пищевые привычки. Думая об усилиях на ворках перестал позволять себе поблажки в еде и привык питаться "нормально". 

В результате даже за первые 4 недели эффект от занятий был более ощутим и заметен, чем от годового тренинга в спортзале, хотя там я тоже выкладывался. Отдельное спасибо Кире за насыщенные сеты на треньках. Даже на 10 неделе ушатываешься по полной:)
Сделайте нормальную раздевалку для парней и душ и я обязательно вернусь на повторный курс. Обещаю за это время на заплыть жиром
Спасибо большое!

#sektamen результат: очное, Спб, 12 недель

9 недель, online-курс #sektamen

Было: вес 81,5 кг, грудь 107 см, талия 100 см, бедра 106 см. Стало: вес 76 кг, грудь 103 см, талия 88 см, бедра 97 см.

О #sekta я узнал примерно 3 года назад, но в то время этот режим казался мне издевательством над собой. Да, я поддерживал супругу морально, но вести такой же образ жизни самому не хотелось. У меня не укладывалось в голове, как можно вечером после работы ещё убиваться упражнениями. Спустя 3 года я «дорос». Не то чтобы я был глупый и не понимал, что нужно менять образ жизни на более здоровый, но только сейчас у меня появилось чёткое желание измениться.

Первым шагом стало то, что я записался. Вешать нос и опускать руки – это не про меня, поэтому я расценивал этот шаг как вызов самому себе. Сейчас процесс обучения проходит в более щадящем режиме, поэтому не чувствуешь абсолютно никакого дискомфорта. Главное – понимать, что всё то, что тебе советуют, нужно попробовать.

Первые яркие впечатления я получил от еды. Вкусовые ощущения действительно изменяются за одну неделю. Небольшие и частые приемы пищи фактически лишают тебя шансов переесть, потому что не наступает того момента, когда ты очень голоден и поглощаешь всё, что попадется под руку. За довольно короткий промежуток времени я понял, что могу обойтись и без мяса, хотя раньше не представлял себе приём пищи без него. Я не стал вегетарианцем, но понимаю, что не съев мяса, я не буду голоден.

По поводу тренировок немного сложнее, нужно было сначала привыкнуть, т.к. никогда раньше я не делал ничего похожего на зарядку. Но если есть желание и внутренний стимул, то всё реально. К тому же при общении с другими членами группы есть некий соревновательный эффект. Команда очень поддерживает и настраивает на тренировку, нужно просто немного общаться. Нам очень повезло – мы попали в группу, которой давали задания #sektabootcamp – три ежедневные короткие, но интенсивные тренировки. О них ты узнаёшь только утром, и каждый раз это большой сюрприз. Эти ворки дали мне дополнительный стимул и драйв – это был второй и более сложный вызов себе. Было приятно и интересно читать в чате, как кто справляется с этими заданиями.

Почти ничего не сказал про кураторов, а ведь именно они оказывали колоссальную поддержку, которая и помогла завершить до конца начатое.

По окончании курса могу сказать, что данный режим дня мне комфортен и близок. Самочувствие улучшилось в разы. Надеюсь, я уже никогда не вернусь к пассивному образу жизни, обжорству и бесконтрольному распитию алкоголя!

9 недель, online-курс #sektamen
/

Кураторы курса «Курс для мужчин»

Фёдорова Яна
Фёдорова Яна
Руководитель направления
Елена Шаметова, старший куратор курса для мужчин
Елена Шаметова, старший куратор курса для мужчин
Иван Марцинкевич, куратор курса для мужчин
Иван Марцинкевич, куратор курса для мужчин
Ксения Сотникова, куратор курса для мужчин
Ксения Сотникова, куратор курса для мужчин
youtube