Тест

Колесо баланса

Привет! Этот тест покажет, каким сферам жизни ты уделяешь больше внимания, а какие остаются в тени. А рекомендации от #sekta и партнеров подскажут, что делать дальше. Отвечай на вопросы и построй свое Колесо баланса!

Колесо баланса — это круг из 7 сфер жизни: здоровье и спорт, отношения, карьера, образование, творчество, отдых и развлечения, красота. Невозможно сразу во всем быть на максимуме! Тест показывает, насколько ты доволен сферами сейчас (а не успешный успех), и дает инструменты по каждой.

Смещать фокус с одной сферы на другую и действовать с опытным помощником — классная стратегия! Так работа будет более эффективной и комфортной.

Отвечай на вопросы, выбирай 3 сферы в ключах и лови чек-листы и полезные материалы от экспертов!

Мы ведем бесплатный научный журнал
Пишем статьи о питании, тренировках и здоровом образе жизни на основе последних научных исследований
Ольга Маркес о циклах мотивации
Ольга Маркес о циклах мотивации
Я начинаю цикл лекций о наших разработках стратегий здорового образа жизни. Первая тема — циклы мотивации. Это наша первая разработка и до сих пор одна из самых актуальных.
Читать далее
Как прививать новые привычки
Как прививать новые привычки
«Приобрести привычки здорового образа жизни и регулярных тренировок» — один из самых распространенных ответов учеников на вопрос о целях в стартовой анкете нашей программы. Мы и сами знаем и гордимся тем, что наши выпускники называют своим самым желанным результатом именно новые привычки. Поэтому мы не могли обойти вниманием эту тему и предлагаем вместе разобраться с тем, что же такое привычки и как они работают.
Читать далее
ЗОЖ: пособие для начинающих
ЗОЖ: пособие для начинающих
Статья для тех, кто хочет начать вести ЗОЖ — есть здоровую еду, следить за своей формой и здоровьем и быть активным. Рассказываем, как лучше начать, на основе научных данных и опыта наших учеников. Самое главное — не торопитесь.
Читать далее