Напиши свои принципы построения рациона

1.

150

2.

150

3.

150

4.

150
  1. Все самое сытное съешь на завтрак
  2. Напитки - вода, чай, кофе. Все остальное - еда
  3. Сытный завтрак
  4. Почувствовал голод? Сначала выпей стакан воды и только после ешь.