#SEKTANEWS: апрель 2017

25.04.2017

Это будет настоящий квест с разными форматами интенсивных тренировок, фокусом по питанию на каждую неделю, картой прогресса и другими крутыми фишками. А еще ни одна тренировка вместе с разминкой и растяжкой не займет больше 30 минут — мы будем достигать максимального результата за минимальный срок. 

Хочешь с нами? ЖМИ!


Что еще мы делали в марте и апреле?

В конце марта нашему беговому сообществу #SektaRun исполнилось три года! Мы хорошо подготовились: пригласили Галину Сильвестрову, врача-реабилитолога, сертифицированного специалиста и победителя #BigSektaBattle-2 по совместительству, которая прочитала лекцию о кинезиотейпировании; организовали праздничные пробежки на 4, 5, 7 и 10 км и угостили всех гостей вкуснейшим тортом.

А еще ребята приняли участие в полумарафоне в Берлине, начали еженедельно публиковать в своей группе в фейсбуке полезные материалы для бегунов и уже рассказали о весенней экипировке и о том, как выбрать беговые кроссовки.

  • В Москве и Санкт-Петербурге на мероприятии "Привет, малыш!" мы рассказали об идеальном теле для мам: от беременности до восстановления после родов и возвращения к спорту. А еще о том, как все успевать.
  • На сайте "Телепрограммы" CEO Школы #Sekta Ольга Маркес отвечает на вопросы. Ольга уже рассказала, как совместить любовь к бургерам и здоровое питание, есть ли сладкое, если "организм просит", как снять стресс и о многом другом.
  • 24 марта прошел вебинар на тему "Забота о себе" с руководителем @sekta_psychology Еленой Дегтярь. На прямом включении мы разобрали основные ошибки, которые мешают заботиться о себе, дали инструкции, как распознать свое текущее состояние и ответили на вопросы участников. Запись вебинара доступна по ссылке.
  • Врач Школы для мам прочитала лекцию о питании и физической активности беременных в Mamas Camp в Сочи, а 8 апреля команда направления провела тренировку для беременных на дне открытых дверей в ПМЦ.
  • В конце марта Ольга Маркес приняла участие в йога-марафоне от команды yoga_method и Roxy, а в апреле стала специальным гостем #newstarcamp и провела тренировку и лекцию на занятии #RoxyFitness.
  • Руководитель направления #sektaLite Мария Умницына написала манифест на тему отношения к себе и своему не идеальному телу. «Я не революционер, не провокатор и совсем не готова фотографироваться в белье, показывая себя со всех сторон, лишь бы доказать, что мне плевать на чужое мнение. Нет, мне не плевать. Моя позиция — это жить полноценной жизнью, не оглядываясь на вес». Читайте полностью по ссылке.
  • По четвергам на сайте психологического направления мы публикуем полезные материалы. Недавно вышла статья о влиянии семьи на формирование пищевых привычек и отношение к еде.
  • 8 апреля руководитель научного отдела Елена Дегтярь выступила перед учениками Высшей Школы Менеджмента и рассказала, как формировался научный отдел, как критика и обратная связь от учеников стала нашим поводырем в создании направлений и программ. Поговорили и о том, как можно сменить карьеру и почему слушателям уже сейчас стоит задуматься о своем здоровье.
  • А еще Елена Дегтярь прочитала лекции в Москве и Санкт-Петербурге о психологии здорового образа жизни. Мы поговорили о том, зачем нам здоровье, чем отличается мышление заботящегося о здоровье и худеющего, почему бывает сложно мотивировать себя. Елена дала несколько практических советов по формированию здоровых привычек. В скором времени мы выпустим статью, раскрывающую все эти темы.
  • 17 апреля в Центре развития карьеры НИУ ВШЭ прошла встреча с Ольгой Маркес в рамках проекта #можноВСЁ с «Билайн». Если вы не смогли прийти, но очень хотели, смотрите запись прямого эфира.

 

Новости филиалов

Москва

  • Запустили в сториз @sektamoscow день с куратором. Подпишитесь на инстаграм филиала и узнайте, как тренируются кураторы, что они едят и как отдыхают.
  • Обновили оборудование в зале на Арме: новые гири, гантели, кубы для йоги и ленты — наши тренировки стали еще круче, замен — больше, нагрузка — разнообразней.
  • Открыли еще одну группу #sektamen в новом зале рядом со станцией метро "Дубровка", адрес: улица Шарикоподшипниковская, д. 15. Занятия будут проходить по вторникам и четвергам в 19:00, в субботу в 11:30.
  • Начали подготовку к сезону #sektarave и ко дню рождения филиала — отмечать будем на Арме 30 апреля. Следите за анонсом и обязательно приходите — ждем всех!

 

Минск

Провели масштабную тренировку вместе с МТС в рамках проекта #МояТренировкаСегодня. 20 апреля повторим в еще большем составе! Места еще есть. Запись по телефону: +375 (29) 387-08-80 (Ксения).

Новосибирск

Провели в аккаунте филиала марафон заботы о себе: выкидывали старые вещи, готовили любимые блюда, тренировались вне дома, ухаживали за своим телом — в общем, проводили время с пользой!

 

Это все новости на сегодня. ;) Продуктивной вам недели!

Не забудьте, что сейчас идёт набор во всех наших филиалах. Подать заявку вы можете на сайте в разделе "Тренировки в зале".

С любовью, ваша #sekta

youtube